转告爸妈：春季养生 最好少吃这种食物（或许一整年少生病）

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寒冷的冬天已经过去了，在冬天的时候，各位朋友们没少吃涮羊肉或者是羊汤吧，的确羊肉鲜香菇比能够温胃御寒的东西多吃一点羊肉的话，不仅能够让我们的身体温暖起来，还能够起到一定的滋补养生的功效，但是春天已早气温回升，热腾腾的涮羊肉和烤羊肉串很容易就会这个时候的气候冲撞。

转告爸妈：春季养生，最好少吃这种食物，或许一整年少生病！

春季养生羊肉应少吃

然后在这个程度上能够起到补精血助元阳的功效。它是一种比较好的温补强壮剂，冬天吃羊肉不仅能够起到抵御寒冷的功效，而且还能够保护我们的肠胃，修护胃黏膜，促进食物消化，所以说在冬天吃一点羊肉是一种非常好的养生方法。

但是到了春天以后，气温回暖，万物生长这个时候，人体内的阳气不断生发，而人的肠胃经过了一整个漫长冬天的进补，不应该再使用那些油腻辛辣的食物了，这样才能够有效的避免阳气外泄，而羊肉正好是性热的一种食物就放弃的话，不仅会让人出现上火的现象，而且还有可能出现胃疼大便干结烦躁失眠的症状。

不过在这里我们只说羊肉不适合在春天吃，并不是说一点都不能吃，少吃一点对身体来说并无大碍，而且在吃羊肉的时候最好能够搭配萝卜，除了不能吃羊肉，牛肉，荔枝，桂圆等温燥的食物在春天的时候都要尽量上去，各位朋友们在春季也可以多吃一些菌类，豆制品，黑米，菠菜等等。

春天养生从养肝开始：

从中医的角度来看，春天可以说是一个肝木之气旺盛的季节，很多人在春天都会出现眼睛干燥，食欲不振，口舌生疮，容易暴躁等不适感，这些症状其实都会影响到我们肝脏的正常，所以说在春天的时候还是应该以养肝为主的，我们平时的饮食尽量以清淡为主，而且也可以多吃一些菠菜，芹菜，胡萝卜，红枣，枸杞，建议朋友们还是要讲究科学营养的搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够满足我们身体的需求。

你还知道春季养生应该注意些什么？

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