秋冬季不吃点它吗 它不仅滋阴养血（还能减肥）

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《吕氏春秋》有云：果之美者，云梦之柚。古人对柚子的赞美之前言溢于表，我们现代人对它的喜爱也是有过之而无不及。在众多的秋令水果市场上，人们对柚子的需求一直都是名列前茅的，它不仅个头大，而且肉汁丰满，清甜酸口，非常适合秋冬季食用。

在秋冬季，我们经常会过多地摄入油腻饱腹的食物，而食用柚子，可以去除胃中恶气，消食，解麦毒。柚子除了可以直接食用，也可以将柚子制作成蜂蜜柚子茶、杨枝甘露等佳品，可以说柚子是非常好的养生水果。今天我们就来说说它的好处有哪些。

一、美容减肥。柚子中含有丰富的维生素C，能减轻皮肤上的色素沉着。切下一小片柚子皮，浇少许蜂蜜，轻擦皮肤，能起到美白皮肤的作用。由于柚子肉热量低，里面有种成分能加快人体脂肪燃烧，食之又有饱腹感，所以柚子是一种天然的减肥佳品。

二、控制血糖。柚子肉酸中带点苦，这种苦学名叫柚皮素，可以提高人体对于胰岛素的敏感性，帮助和控制血糖变化。

三、帮助生育。柚子含有天然叶酸，对于备孕及怀孕的女性非常有好处。柚子还能帮助身体吸收食物中的钙和铁，降低怀孕期间缺铁缺钙出现的可能，柚子对胎儿生长发育也有很好的促进作用。

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