农村的这3种养生野味 个个是宝药（食疗功效了得 能排毒养颜）

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农村的这3种养生野味，个个是宝药，食疗功效了得，能排毒养颜！

1、蒿瓜，蒿瓜是药食两用的野菜珍品，不但美味营养，还有让人赞叹的食疗功效，入药时，具有催乳汁、清热气、滑肠通便、排毒养颜、生津利尿等功效。

2、羊奶子，羊奶子中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时花青素是最有效的抗氧化剂；可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能，的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能、减缓衰老。羊奶子的浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。羊奶子在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

3、茅莓，茅莓不止色、味具全，而且还有医用价值，可以用来活血散瘀，清热解毒等诸多功效。不过，值得提醒的是，它和一种叫“蛇果”的比较相像，而且蛇果是带有一点儿毒的，所以，在采摘的时候还是要注意的。

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