辟谷 不食五谷（第一天）

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昨天晚上本来想早点睡，22：00准时上床，定时听金刚经半小时自动关机。也许睡的早了点，睡到凌晨两点多醒了。索性打开手机继续定时一个半小时，继续听经。听到自然睡就好。没想到一觉睡到七点多。

起床后，给老婆孩子做完早点，老婆上班孩子上网课。我喝了一小碗刚能尝到味的淡盐水，看了半小时左右的疫情新闻，泡了一杯红枣茶，看了两小时书。没吃早饭，感觉肚子轻松了好多，这段时间的胀腹感减轻了点。中途肚子咕咕叫了两声，估计是对今天没吃早饭的回应吧。

临近中午，给孩子准备午饭，做的是清汤牛肉面，我没有饿意。做好后，看着香喷喷的牛肉面，刺激我还是咽了几次口水，但还是忍住没吃一口。后边吃了一个苹果。泡了一杯清茶，打坐看了一阵新闻。每天吃完午饭，都要午休的习惯今天倒是一点睡意没有。也许就是因为第一次辟谷，神经是不是有点兴奋的原因。

既然没有睡意，就打开电视看了两集《老子传奇》，然后坐阳台看书晒太阳，竟然感觉到人比前几天还精神了许多。

老婆五点半下班，我准备做晚饭了，孩子已跑了几趟厨房偷偷的找零食吃，看是饿了。其中做了个凉拌西南花，我倒是把西南花剩下的根茎剥皮后吃了几口，竟然异常的香甜，看着老婆孩子吃饭很诱人，我倒是没有一点的想吃的欲望。肚子轻松了好多。

辟谷第一天记录：

1、体重：早晨起初称重88.65KG 不准笑，这是我的一个美食爱好者标准提准。

2、早上喝淡盐水一杯 泡红枣茶一杯，上午续水两次，共计3杯水。

3、中午吃苹果一个，清茶一壶。

4、下午喝水一杯。

5、晚饭吃西南花菜根一个，有个半个苹果的分量

6、吃小红枣5个，跑红枣茶一杯

目前身体状况：感觉良好，人比较精神，胀腹感前倾。加油努力

2020年三月十日 星期二 20：08 记录

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