辟谷 不食五谷（第三天）

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#辟谷#不食五谷

今天进入辟谷第三天，昨晚睡眠比较好，清晨六点多自然醒。感觉胃里面有点说不出的感觉，不难受也没明显的不舒服，静静的躺了一会，感受到肠胃有轻微的蠕动，头重重的有轻微的昏痛，但不明显。

起床洗漱完毕，喝了碗淡盐水补充盐分。老婆今天休息，早饭她做了。我泡杯红枣茶后看我的考试用书。没有明显的饥饿感，但一上午一直伴有轻微头痛。

午饭时候，看着老婆孩子吃饭胃里还是咕咕的抗议了几下，但我还控制自己想吃的欲望，就吃了根香蕉应付了下胃，香蕉富含食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，辟谷时吃点应该有好处。吃完香蕉看了两集《老子传奇》，头痛还是没减轻并感觉头木木的，干脆回卧室睡了一阵。醒来后还是感觉头不舒服，突然想起是不是已经三天没进主食油荤，是不是体内缺糖分而引起的头昏脑胀？记起冰箱还有三姐送来的土蜂蜜，喝了两杯热蜂蜜水，过了一阵头痛有减轻，果然是缺糖引起低血糖。

索性上楼顶透透气看看风景，今天是晴天，一个默默地站在顶楼感觉挺好。头痛竟然也消失了。

晚饭时间，吃了五颗红枣。红枣水想喝就喝，我没有刻意限制自己喝水。今天的情况基本上就这样了。三天到了，感觉良好，那明天继续下去，现在的社会，能这样静静待在家中辟谷，机会不多，要珍惜。看到的朋友，为我点个赞加油鼓劲哈。

辟谷第三天记录：

体重：

昨天87.45KG

今天86.25KG

1、早上淡盐水一杯，红枣茶三杯。

2、中午吃香蕉一根。

3、晚饭吃小红枣5颗。

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