宝宝脾胃不好 口臭（积食 宝妈这样做 连续吃五天 保证改善）

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哈喽大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！

说起宝宝辅食，那首先就应该是选择好消化，健脾养胃的食材，其次才是营养高，还要易吸收的食物，宝宝积食，口臭，消化不良，是常见问题，出现这些问题的原因在于吃的食物不对或者食量过多，从而造成了宝宝脾胃失调，脾虚，就会造成肠胃功能紊乱，精神疲倦，形体消廋，食欲不振，面色不红润，抵抗力和免疫力下降，经常感冒咳嗽，发烧，甚至是肺炎的发生。

所以，宝宝辅食，健脾养胃是关键，分享五款营养粥，好消化，易吸收。

宝宝脾胃不好，口臭，积食，宝妈这样做，连续吃五天，保证改善

1，宝宝养胃粥

山药，是宝宝辅食中常用到的食材，健脾养胃的功效最好，这款养胃粥，冬季多给宝宝喝，暖身暖胃，营养好，助消化，下面来看下做法。

铁棍山药，消去外皮，再剁成山药泥，西红柿切小丁，锅中倒婴儿专用牛油果油，放入西红柿，用小火煸炒出汤汁，再倒入清水，放入山药末煮五分钟。

之后边搅动边淋入鸡蛋液，再放一把提前焯好水并切碎的西兰花，再煮两分钟。一岁以上的宝宝喝再来一点食用盐。

盛出来之后再撒一点补锌的牡蛎粉，简简单单单，宝宝养胃粥就做好了。

2，小米疙瘩粥

这个粥用到的是四色小米，所谓四色小米是有黑色，白色，黄色和绿色的小米组成。相对于普通的小米，膳食纤维和维生素b族更为丰富。而且还有其他谷物类所不具备的花青素。而且鲜，香，糯，口感更好。

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一起看做法。

把洗净后的四色小米放入开水锅中，煮6-8分钟，刚刚开始膨胀的状态，捞出。

控水之后放在装有面粉的盘子里，用筷子多翻几遍，使每一粒小米都裹好面粉。再过筛一次，把多余的面粉抖掉。

锅中放牛油果油，牛油果油，维生素，蛋白质，脂肪酸和矿物质含量多且丰富，能增加人体免疫力。放入西红柿丁，用小火炒出汤汁，再倒入清水，水开之后，把裹好面粉的四色小米放进去，大火煮5分钟，一岁以上的宝宝加适量食用盐，放入焯过水的西兰花碎，搅拌均匀就好了。

牛油果油，初级压榨，科学配方，适合宝宝脾胃，和白糖混合食用，味道更鲜美。而且还能保证牛油果中的营养成分不被破坏。

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脾胃不好的宝宝，家长一定要做这个汤给孩子喝，连续喝5天，口臭，积食都有改善，宝妈们一定要为孩子收藏下。

做这个汤一定要注意，把裹好面粉的四色小米下锅的时候，要分次放入，每次放入之后都要充分搅开，再放下一次，防止粘连在一起成坨。

3，三色米粥

这个周补铁补血，健脾养胃，不止对宝宝有好处，也是爱美的女性理想的养生粥。

胚芽米，小米，黑米用清水洗净，倒入锅中。

再放点红薯块，加足量的清水，大火煮开，如果是宝宝喝，可以再转小火焖煮十分钟，盛出来之后再滴入几滴健脾养胃的牛油果油就好啦。

如果是成人喝，可以在煮开之后，放几块老红糖进去。同样转中小火焖煮十分钟。

三四米粥，做法简单，健脾又养胃，而且补铁，补血，暖心暖胃，适合全家人使用。天冷啦，为家人熬一锅暖暖的三色米粥吧。

4，芙蓉汤

这个汤依然是用山药来作为主要食材，健脾助消化，而且加入了瘦肉丁，补铁补钙效果好，多喝这个汤，孩子绝对比同龄人长得快。

同样在锅中先倒入牛油果油，放入提前搅好的瘦肉丁，翻炒的肉丁变色之后放入香菇碎和胡萝卜碎，继续翻炒均匀，直到胡萝卜碎和香菇碎断生之后，再加入清水。

水开之后放入山药碎搅开，再次烧开后，边搅拌边淋入鸡蛋液，最后我放一把青菜碎，一岁以上的宝宝加盐和酱油调味，搅拌均匀出锅。

好喝的芙蓉汤就做好了，这个汤的食材可以根据宝宝的口味随意调换。土豆碎，或者其他菌菇碎，等等都可以的。

5，苹果山楂水

这个汤水，消食开胃，一周能喝三次，保证身体棒棒的少生病，吃嘛嘛香，脾胃好了，身体依然好。

半个苹果，洗净，去籽不去皮，4颗红枣洗净去枣核，4个山楂洗净去籽，全部放在锅中。

再加入足量的清水，根据水量再放几块老冰糖，熬煮25分钟。

如果是小宝宝，给他过滤出果肉，只喝汤汁就好，如果是大宝宝，连同汤汁在果肉一起服下，效果会更好。一天喝三次，连喝三天，保证宝宝肠胃不胀，食欲好，身体棒棒的。

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