身体出现这4种表现是被“甲减”盯上了（这样吃帮你减缓症状）

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甲减全称为甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素合成及分泌减少导致的机体代谢降低的一种疾病，可以在成人中发病，也可以在儿童中发病，患有甲减后就要积极的配合治疗，把病情控制好，那么患有甲减有什么表现呢？应该如何进食饮食呢？

面色苍白，皮肤干燥、粗糙、脱屑，非凹陷性水肿，体重增加。记忆力减退，嗜睡，反应迟钝，头晕，头痛，耳鸣。厌食、腹胀、便秘。女性月经过多，闭经，不孕，男性阳痿，性欲减退。

限制脂肪、胆固醇的饮食：甲减的病人往往有高脂血症，所以应该限制含有脂肪、胆固醇的饮食，比如动物肝脏、奶油、油炸食物。补充蛋白质：甲减的患者胃肠功能下降，对蛋白质的吸收下降，可以多吃一些乳类、鱼类、蛋类、豆制品、瘦肉等。

低盐、低糖、低脂，忌辛辣食物，每日食盐量小于五克。忌吃导致甲状腺肿的食物：比如卷心菜、白菜、油菜、核桃等，因为这类蔬菜含有硫氰酸盐，可以跟甲状腺细胞的碘泵结合，干扰甲状腺激素的合成，最终会导致甲状腺肿大。少吃含碘的食物：比如海带、紫菜等，但并不代表所有的海产品全都是禁忌，可以食用少量的鱼和虾。

日常生活中也要规律作息，适量运动，如慢跑、打太极拳等，保持积极乐观的心态，配合长期治疗，保持适量的碘的摄入，既不缺乏也不过量，天气寒冷时要及时添加衣物，不能随意停药，因为很多患者需要终身服药，患者需要定期随访，医生会根据病情的变化进行药量的调整。

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