立秋之后多喝汤 可以让身体健康（还能美容养颜）

TIPS：本文共有 1003 个字，阅读大概需要 3 分钟。

立秋之后多喝汤，身体健康，美容养颜

现在大多数年轻人已经开始养生了起来，立秋之后想要让身体健康，大家可以学习一下炖煮一些美味可口的滋补养生汤，每次提到养生汤我都会选择制作番茄玉米排骨汤。浓郁的番茄味道中夹杂着一些甜兮兮的玉米香味，淡淡的肉香也缠在其中。

玉米中含有大量的营养物质，其中维生素和膳食纤维都比较丰富，食用之后可以增强身体的抵抗力和免疫力。玉米的口感比较甜嫩可口，无论是直接煮着吃，还是熬煮成汤，都比较美味可口。

番茄中含有大量的营养物质，番茄的口感酸酸甜甜的，搭配着玉米和排骨一起炖煮，更加可口鲜美。番茄中的维生素C比较丰富，食用之后起到美白的功效，女生想要皮肤白嫩细腻，可以通过食补的方式。

排骨是我们经常可以看到的一种肉类，肉质鲜美，用来炖汤再合适不过。搭配着玉米和番茄一起炖煮之后，肉中带着玉米的鲜甜，番茄酸爽，一口汤一口肉，再吃一些配菜，全身都能感觉到暖洋洋的。喜欢喝汤的小伙伴，不如试试这道鲜美又可口的番茄玉米排骨汤。

【菜名】：番茄玉米排骨汤

【所需食材】：

排骨1段、玉米两个、番茄两个、土豆两个、生姜适量、料酒适量、生抽5ml、清水300ml、蚝油适量、食用盐5g、食用油10ml、骨汤（没有用清水就可以）。

【烹饪过程】：

1、把所有的食材准备好，放置一旁备用。

2、准备好的玉米清洗一下之后，将玉米切成小段，土豆去皮之后切成滚刀块，西红柿清洗干净后去掉根部切成大块，生姜切成片即可。

3、锅中倒入适量的清水，将排骨冷水下锅，加入 适量的生姜片和料酒，焯水2分钟。将排骨中的脏东西焯掉，去掉排骨中的腥味。

4、焯水之后的排骨清洗一下后，将排骨放入盘子中备用。

5、准备一个砂锅，家里没有砂锅就用普通的锅。将焯水后的排骨放入砂锅中。

6、将切成块的西红柿放入砂锅中，不喜欢吃西红柿外皮，可以将西红柿外皮烫掉。

7、锅中倒入适量的清水，清水需要没过所有食材。

8、如果有骨汤，就在锅中加入适量的骨汤，如果没有加入清水即可。将切好的土豆块放入锅中，继续熬煮。

9、大火熬煮开后，转为小火慢慢炖煮，炖煮30分钟左右，加入适量的生抽调味。

10、加入适量的食用盐，增加汤的鲜美。

11、将准备好的玉米段放入锅中，继续熬煮20分钟。

12、出锅前撒上适量的葱花，进行调味，不喜欢吃葱花的可以不加入。出锅即可食用。

【烹饪窍门】：

1、可以在锅中加入适量的胡萝卜，增加口感。

2、炖煮的时候，熬煮的时间可以长一些，让排骨的肉质更加鲜美。

如果觉得《立秋之后多喝汤 可以让身体健康（还能美容养颜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！