养脚就是养身体（看看这3个泡脚方）

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我们靠着双脚带我们去各种不同的地方，脚真的是太重要了。

不合脚的鞋子，长期穿会有损健康，甚至会引发多种疾病。

比如：鸡眼、足底筋膜炎、足跟痛、拇外翻、甲沟炎、跟腱炎、叠趾等等。

由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。所以，养好脚就是养健康，平时真的要注意脚部的护理，并且选对合适自己的鞋子。

鞋子不光要有好看的外表，别忘了鞋子本来的任务是保护我们的双脚，是一个辅助型选手呢。

秋天了，不透气的鞋子要避免。

不透气容易滋生脚部细菌真菌，造成脚气、脚痒、脚臭，脚部皮肤病多让人尴尬！

尖头鞋能不穿就不穿。

尖头鞋穿起来能拉长腿部线条，有时候看起来的确挺时尚的，但是尖头鞋内部空间比较窄，脚趾头会被挤压，长期下来会造成拇指外翻。脚部变形不是那么容易调整好的哦！所以，建议大家要权衡利弊，不要为了漂亮就长期穿尖头鞋。

脚部也需要放松，晚上睡前用热水泡脚，促进足部血液循环，缓解脚部疲劳，帮助睡眠，提高人体免疫力。下面给大家推荐3个常用泡脚方：

失眠泡脚方

药材：玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。

温经祛寒泡脚方

药材：艾叶30克、花椒30克、桂枝30克、生姜30克。

关节疼痛泡脚方

药材：花椒20克，独活20克，牛膝15克，杜仲15克，鸡血藤30克。

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