男性“动动手”可能就养肾 常做这4个动作（可能有助于肾脏健康）

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平时生活中，我们经常会听说一句话，那就是男性容易肾虚。而如果一旦男性出现了肾虚的情况，对于男性的工作和生活都会造成一定的影响。因此肾脏对于男性来说是较为重要的，肾脏是男性身体和精神的动力。

而在平常的生活中，有很多的男性都出现了肾虚肾亏的情况，都希望能够找一个较好的方法来保养自己的肾脏。其实如果想要保养肾脏健康的话，或许平时动动手指头就能够做到。男性“动动手”可能就养肾，常做这4个动作，可能有助于肾脏健康。

男性注意了，想要保护肾脏健康，可以经常做这4种“手部运动”

1、拇指与中指相交

在平常生活中，男生可以伸出自己的手指，将自己的拇指指尖去按自己的中指指尖，然后指互相碰，做这个动作的时候会特别的舒服。而且在手指伸展的同时，很有可能起到解乏的功效。如果男性每天坚持做五分钟的话，对于身体的好处是比较多的。而且还能够将身体中的精气得到一些补充，使男性精力更加旺盛。

2、甩甩手

我们在平常生活中，也经常会做甩手的动作。确实，我们在甩手的同时，能够活动到手部，胳膊，肘关节等这些部位。在做甩手的动作时，会出现发热的情况。并且对于肩周炎也能如此的较好的缓解作用，还能够使上身的肌肉得到放松，对于身体来说是比较健康的。而且还能够在一定程度上加快血液循环，更好地保养肾脏健康。

3、食指按住大拇指根部

在平常生活中，男生可以用食指按住自己大拇指的根部，将指尖和虎口处的顶端相接。而在做这个动作的时候，其他的手指自然也会伸开，大拇指也要保持直立的状态，这样才能够使身体中的压力得到较好的缓解。并且如果男性每天坚持做五分钟的话，长期下去也能够起到保养肾脏的效果。而且还能够起到排毒利尿的效果，防止身体中的毒素和垃圾积累过多，不利于我们的身体健康。

4、拇指无名指还有中指交叉握住

男性也可以在伸出手之后，将自己的拇指、无名指还有中指，三者之间交叠握在一起。然后再把其他的手指自然伸展开，如果每天坚持五分钟做这个动作的话，也有利于我们的身体健康。能够有效的加快身体中的血液循环，提高新陈代谢的效果，排出身体中的毒素和垃圾。对于我们的肾脏健康来说，能够起到较好的保养作用。

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