女人想年轻就要养护卵巢 这是天然雌激素正确的吃法（常吃常年轻）

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卵巢是女性特有的生殖器官，不止能够为女性带来生育的能力，还能让女性更加的美丽动人，皮肤嫩滑，女人想年轻就要养护卵巢，这是天然雌激素正确的吃法，常吃常年轻！

桃胶被誉为平民燕窝，是一款具有良好养生保健的食材，对于女人来说更是有养颜抗衰老的功效，在经期时食用更有止痛镇痛的作用，但是值得注意的是桃胶，在胃中比较难以消化，如果每天都服用桃胶，那么会加重脾胃的负担，导致脾胃的运化功能失常，导致胃肠疾病的产生，最好一周吃一两次。

桃胶最营养健康的吃法，桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个，冰糖30克，银耳5克

做法：

1、将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，把桃胶表面黑色杂质洗干净，掰成均匀的小块。

2、银耳也泡发，用手掰成小朵。雪梨去皮切丁。

3、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟。

4、再加入梨丁煮5分钟，再放入冰糖，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

黑糖更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力，在女人受寒腹痛、月经来时易感冒时，可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。

黑糖最健康营养的吃法，山楂桂枝黑糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，黑糖30克

做法：

1、将山楂肉、桂皮装入锅中，加清水2碗，用文火煎至1碗。

2、再加入黑糖，调匀，煮沸即可。

山楂桂枝黑糖汤，具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色惨白无光。

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