给大家分享一些平常的养生好习惯

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昨天的文章中我对于一些基本的养生习惯都进行了介绍，也说明了一下有关养生的意识，结果有很多观众给我留言，其中让我印象最深刻的就是一句“现在不养生，将来养病终”，对于这句话首先可以说明大家的养生意识是有的，并且比较地注重，对于我们生活在大都市的大多数人来说有时候想要晒个太阳都没有，因此养生是势在必行。今天我们就接着来讲一些可以帮助我们养生的好习惯。

1、泡脚。对于泡脚对于人体是十分有好处的，笔者在上大学的时候就经常坚持泡脚，并且基本上每天都运动。那个时候在我们寝室基本上就我一个人泡脚，其他人基本上都是每次洗脚都用水冲洗一下就行，结果就是我每次泡完脚之后就可以安心地睡觉，基本上没有出现过失眠的状况，身体也是很健康，上大学四年基本上没有生过什么病，就这样健康的度过了自己的大学时光。一直到后来工作我也是养着每年泡脚的好习惯，基本上一周泡三四次。

2、平常多吃水果和蔬菜。对于这一点我相信很多人都是比较有意识的，因为水果和蔬菜中含有大量人体所需的微量元素以及矿物质，因此多吃蔬菜和水果的话可以很好地帮助人体补充养分，有助于身体健康。笔者就曾经见过一些小孩因为偏食的原因，从而导致自己的身体缺乏维生素而导致自己的皮肤十分的不好，而且身高也不是特别的高。

3、平常要根据季节多穿衣物，现在我们很多的人都讲究要风度不要温度，其实对于这种认知是十分错误的，对于年轻的时候你可能会觉得没有什么，但是一旦随着年龄的增长各种问题就会逐渐的显露出来，比如说什么风湿病之类的就是这样形成的。

以上就是我对于带你了解受益终生的养生好习惯三的介绍，好的生活习惯不仅可以帮助我们变得自律和健康，更可以让我们终身受用。在此也欢迎大家留言和关注，有什么想要了解的都可以在文章后评论，我看到后还第一时间帮助各位进行资料查找和解决，并且给出可行性的建议。

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