红薯杂粮粥 味道鲜美（冬季养生暖胃最佳饮食方案）

TIPS：本文共有 455 个字，阅读大概需要 1 分钟。

红薯杂粮粥

昨晚喝多了，早晨起来一身酒气。嘉宾都已经到直播间休息室了我才匆匆赶到，真担心交流的时候嘉宾能闻出我的酒味来。好在直播的时候头脑还是清醒，语速依然很快并且清晰。以后还是要少喝酒……红薯杂粮粥，极其简单的几步就能做好，用到了红薯、大米、小米和玉米碴，还可以添加花生、红豆、黑豆等等，具体用什么来熬完全可以根据自己的口味来。这是周日腊八节那天做的，没来得及上传。

原料：红薯、大米、小米、玉米碴、盐、糖。

做法步骤：

第1步、红薯洗净切丁。（如果红薯皮表面光滑干净，品相比较好的话，建议保留，因为据说红薯皮是抗癌最有效的食品之一。）

第2步、一把大米、一把小米、一把玉米碴淘洗干净备用。

第3步、将红薯丁、大米、小米、玉米碴一起放入电压力锅中，入适量水，盖盖调到“熬粥”档即可。

小贴士：

Ps:1、除了红薯、大米、小米和玉米碴，还可以添加花生、红豆、黑豆等等，具体用什么来熬可以根据自己的口味来。2、如果红薯皮表面光滑干净，品相比较好的话，建议保留，因为据说红薯皮是抗癌最有效的食品之一。

来自 美食天下 夜魇 的作品。

如果觉得《红薯杂粮粥 味道鲜美（冬季养生暖胃最佳饮食方案）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！