鸡蛋里加1碗麦片 不熬粥不煮饭（搅一搅 出锅就光盘 比吃肉香）

TIPS：本文共有 1163 个字，阅读大概需要 3 分钟。

爱漂亮的妹妹应该家里都会常备麦片，因为它是一种低脂健康，美容养颜又能减肥的好食材。麦片的营养价值非常高，它是一种高纤维低脂肪的健康食材，经常食用麦片，能够促进肠胃蠕动，清理肠壁上的垃圾和毒素，减少便秘的发生，让肠胃更健康。而且麦片进入肠胃后，吸水膨胀，还能增强饱腹感，减少脂肪的摄入，起到很好的减脂瘦身的作用。麦片里面还含有燕麦胶有助于降低胆固醇，对老年人身体也是非常好的。燕麦里面还含有燕麦蛋白，抑制酪氨酸酶活性的物质和许多抗氧化的物质，具有很好的美容养颜效果，经常食用，帮助皮肤锁住水分，保护皮肤湿润，改善皮肤干涩状态，抑制黑色素生成，让皮肤变得光滑又细腻，从而达到很好的抗衰老作用。

有的人把麦片用来兑牛奶，有的人把麦片用来熬粥，各有各的做法。不过说起它的口感来，粗糙难以下咽，真的是不怎么好吃。许多人买回家的时候图个兴致，可真的能吃完的，还是靠的毅力呀。所以今天就为大家分享一个燕麦片好吃的做法，非常的简单，不熬粥，也不煮饭。只需要在鸡蛋里面加1碗麦片，简单搅一搅，出锅就光盘了，比吃肉还要香，家人常吃身体更健康。

【鸡蛋麦片饼干】

一，食材：麦片100g，鸡蛋6个，普通面粉300g，酵母粉4g，白砂糖适量，食用油适量。

二，鸡蛋麦片饼干的做法：

1.首先准备好所有的食材，将面粉放入一个大盆里面，再倒入麦片，先用筷子搅拌均匀，然后再把鸡蛋打入麦片里面，再加入酵母粉和适量的白砂糖，继续搅拌均匀。

2.搅拌成絮状后，再加入10ml食用油，然后用手揉面，揉成一个比较光滑的面团，整理成型，然后盖上保鲜膜，醒发至2倍大。这个时间要根据当时的温度来定，如果冬天发面温度低，可以烧点50度左右的热水，放进去，会加速发酵哦，发酵好的面，拉扯开，里面会有密密麻麻的蜂窝状。

3.面板上撒上少许干面粉，把发酵好的面团取出来先揉排气，然后用擀面杖擀成一个圆饼状，再用自己喜欢的模具压出自己喜欢的形状。盖上保鲜膜，继续松弛10分钟，这时候做出来的小饼干拿在手里轻飘飘的。

4.准备好电饼铛，提前预热好，电饼铛不用刷油，直接把鸡蛋麦片饼干放上去，盖上盖子，小火先烙2分钟，然后揭开锅盖，翻一面，继续烙1分钟就，再揭开锅盖，翻面继续烙，直到饼干两面都变得金黄，用铲子按压能够迅速回弹就表示熟透了，就可以出锅了。

5.美味可口的鸡蛋麦片饼干就做好了，加入了鸡蛋，营养更加丰富，吃起来松软香甜，还带着浓浓的鸡蛋香味，小孩子也特别的喜欢吃。

小贴士：

今天为大家分享的这个鸡蛋麦片饼干的做法就结束了，非常的简单，比直接用牛奶泡麦片好吃太多了。这样做出来的鸡蛋麦片饼干，比用油炸的更加健康，少油低脂，减肥的朋友用它来当减肥餐完全没有负担哦。这个饼干一次还可以多做一些哦，吃不完的，稍微放凉些可以用保鲜袋装起来，放凉了也不会变硬了，也非常的松软好吃，保存3天没问题的哦。

如果觉得《鸡蛋里加1碗麦片 不熬粥不煮饭（搅一搅 出锅就光盘 比吃肉香）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！