精品美食堂 早晨喝上这样一碗粥美容养颜（女士快来看看吧）

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冬天已经来临了，空气实在是太是太冷。有很多人都不爱吃早餐，因为懒惰，爱睡觉所以就没时间吃早餐，也造就了每天不吃早餐这个坏习惯。今天小编在这里告诉大家，早餐不仅要吃，而且还一定要吃得好。早上喝点粥养养胃，希望大家早上早起一会，给自己熬一碗粥喝。还有很多人喜欢去早餐店买粥，去早餐店买来的，肯定没有自己亲手熬的有营养。如果大家不会熬粥的话，来看看小编给大家分享的方法吧。尤其是女士，一定要看看你平常熬粥的方法对不对。早上熬一碗粥给自己喝，不仅能抓住胃而且还能美容养颜，保证你的肌肤越来越白嫩。以后就再也不想去早餐店吃了。而且现在广大女士都爱美，尤其花钱买面膜还不如给自己熬上一碗这样的粥。千万不要小瞧这样的一碗粥，喝上这样一碗粥其实有很多意想不到功效。

接下来进入今天的主题，小编今天给大家分享的是熬粥和烙饼，别再以为早餐不重要了。早餐吃得好，一天都有精神。快来动手一起做吧！今天给大家分享的粥是美容养颜的松仁粥。

食材：

大米、松子

制作步骤：

1、大米需要提前泡2~3个小时。

2、松子下去皮。然后将松子放入打碎机打成松子浆。

3、将泡开的大米也放进打碎机打碎，然后加入适量的水。

4、打成那种浓稠度的浆，然后倒进炖锅中，加入适量的水，大火煮开。

5、用勺子慢慢搅拌至米浆完全煮开，然后转小火慢煮。

6、待米浆煮开，倒入打好的松子浆。（一定要把大米浆和松子将分开）

7、并且一定要不停的搅拌，防止粘锅。等到粥开始变得粘稠，加入少许的食盐，然后关火即可。

任何一个女人都希望拥有光泽的皮肤，在寒冷的冬天里，皮肤也会变得干燥。今天小编给大家分享的这道粥，如果长时间的使用，皮肤就会变得光泽嫩白。在寒冷的冬天里，不妨给皮肤也来点福利！松仁的营养非常丰富，不仅可以修复皮肤，还对降低血压有很好的效果。也可以做给血压高的老人喝，早上起来喝这样的一碗粥，绝对没有坏处。大家赶紧动手熬一锅粥给自己喝吧。

接下来小编就要给大家分享烙饼方法，小编今天给大家分享的烙饼是——尖椒茄子烙饼。说茄子，想必大家都对茄子不陌生吧，茄子应该是很多人饭桌上的常客。茄子的吃法有很多种，今天小编来教大家怎样把茄子烧成饼来吃。

食材：

北方的圆茄子一个、新鲜的青椒一个。

制作步骤：

1、首先将茄子和青椒切成小丁。

2、将锅中烧油，把青椒和茄子丁放入锅中小火炒熟。

3、然后放入一小勺生抽调味，放入一小勺盐，一小勺鸡精粉，一勺耗油、翻炒均匀后盛入盘中备用。

4、然后就是和面了，和面的时候一定要用温水，面团要稍微软一点的那种。

5、因为做烙饼的面不能太硬，把面揉光滑，分成相等的小剂子。

6、取一份小面团，用擀面杖擀成面片，（如果不会擀面片的话，可以把面团放在压面机中压）但最好是用手擀，因为手擀的面片有分寸。

7、一般烙饼的面片，中间要稍微厚一点四周稍微薄一点。

8、因为还要包馅，馅中一般都有汤汁，中间厚一点，这样的面片不容易破。

9、然后在面片上放炒好的尖椒茄子馅，就像包包子一样捏紧，然后翻过来用手掌压扁，压扁后基本就成型了。

10、然后在平底锅刷油，将已经成形的饼放入锅中，一定要用小火，因为这种饼是带馅的所以一定要小火慢煎。

11、小火煎至两面金黄，然后关火盖盖子焖两分钟，用热气焖好的饼会特别软特别美味。

这样尖椒茄子烙饼做好了，口感吃起来特别好，因为北方的茄子有种肉肉的感觉，再加上尖椒的香辣味，大家一定都喜欢吃这样的烙饼吧！粥和烙饼都做好了，如果可以的话小编建议大家早上煮点玉米棒，松仁粥和烙饼然后再配上煮好的玉米。这样的营养搭配，可以满足人类一天需要的能量。早起一小时就可以吃到这样美味的早餐，还有什么不吃早餐的理由吗？

小编希望更多的人能重视自早餐，特别是女性哦，一定要注意自己的胃。早点起来给自己做一顿美容又养颜的早餐吧！今天小编跟大家分享的早餐，如果大家喜欢的话，请给小编一个关注吧。小编会每天为大家更新美食，欢迎大家在下面留言哦！

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