每吃一口等于在胃上“钻孔” 不想“损害”肠胃（尽快撤下餐桌）

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有一句话，“胃口好，吃嘛嘛香”，可见肠胃的健康，极大程度影响了身体的状态，无论是食物的消化、还是营养的吸收，都要求肠胃能正常工作。而平时在饮食上的一些错误方式，会导致胃病久久不愈，引发更严重的后果。

案例分析：

杨大哥今年42岁，是工地上的一个普通建筑工人，从年轻开始就在工地上挥洒汗水，生活过得很辛苦。但是上天也眷顾努力的人，杨大哥靠着工地上一车一车的拉砖，儿子培养长大，送入了大学。

由于干的都是卖力气的活，杨大哥身体落下了不少毛病，妻子也曾劝过他换一份工作，但是杨大哥想着要给儿子攒下成家立业的钱，所以还是选择留在工地上工作。

前段时间，杨大哥的老胃病又犯了，这是他身上的老毛病了，因为工地上食物又油腻、又重口味，杨大哥的消化便一直不太好，久而久之，就有了反酸、胀气、胃痛。于是杨大哥为了养生，每天早上吃一顿白粥咸菜，每次胃病犯的时候，杨大哥觉得麻烦，就会自己吃点止痛药，让肠胃“自己好起来”。

这天，杨大哥刚喝完粥，隐隐就有想呕吐的感觉，他忍到了晚上，问题越来越严重，最后变成了严重的绞痛。身边的同事感觉不对劲，感觉把送他到了医院。经过一番检查，发现是严重胃溃疡，简直是“胃里钻了一个孔”，甚至有癌变的迹象，需要配合治疗，进行休养。在医生和杨大哥的沟通中，发现他的饮食习惯很不好，可能就是让胃病迟迟不能好转的原因所在。

原来，杨大哥每天吃白粥咸菜的习惯，已经有很多年了。可是当反酸、胀气、胃疼时，吃白粥咸菜并不是一个很好的选择。

首先，咸菜在腌制过程中，放入了大量的盐分，使得里面产生大量的亚硝酸盐，这是一种对胃健康有严重破坏的致癌物，常吃，造成身体内积攒了很多毒素，胃黏膜持续处于“微中毒”的状态；其次，白粥和咸菜看似清淡，实际上营养含量很低，主要是碳水化合物，缺少蛋白质、维生素等其他营养素，无法给身体的自我修复提供足够的营养。尤其是杨大哥本身有胃酸分泌过多的问题，经常喝粥，会促进胃酸分泌，反而加重了症状。

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都说胃病，七分靠预防，三分靠治。每天适当的补充一些温水，随着温水进入胃后，会在胃壁形成一层薄膜，促进胃蠕动，减轻消化的压力。此外，除了饮食上，生活中也应该少碰烟酒、辛辣等刺激源，多吃养胃食物，给胃充足的修复时间，坚持一段时间后，胃不适将得到改善。

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