饭桌上的常见的家常小菜 在家就能做（真的特别棒 赶紧尝一尝）

浆水菜烩猪蹄：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，用它招待好友再好不过了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

辣炒花蛤：花蛤营养丰富、肉嫩鲜美、高蛋白低脂肪；富含维生素、不饱和脂肪酸及钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，食用后易被人体消化吸收；且物美价廉，所以很受人们喜欢

肉末豆腐：。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。经常吃豆腐，对人身体建康又很好的帮助。

辣椒炒鱿鱼：鱿鱼是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼

萝卜棒骨：是一道以棒骨、白萝卜等为原料，精心煮制而成的家常滋补汤，味道鲜美，营养丰富。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，推荐美食也是很开心的，以后我会继续和大家分享的！

葱爆羊肉：葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用！

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