冬天干燥 这些糖水要多喝（尤其是女人 常喝气色好 胜过敷面膜）

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冬天除了天气冷，还特别干燥，所以补水很重要，这时可以多煲些糖水喝，尤其是女人，常喝气色红润脸色好，比敷面膜强多了。下面格子推荐几款非常好喝的糖水给大家，可以收藏起来做给家人喝哦。

雪梨苹果山楂糖水

材料：苹果：1个、雪梨：1个、山楂：适量、冰糖：适量

制作过程：

1、苹果和雪梨去皮，切除内核，切成小块备用。

2、山楂对半切开，挖出内核。

3、把处理好的苹果、雪梨、山楂都放入砂锅中，加入足量清水。

4、砂锅放到煤气炉上，大火煮开以后，转小火，继续炖煮10分钟。

5、时间到以后掀盖，加入冰糖，继续小火煮5分钟左右即可。

冰糖雪梨银耳汤

材料：雪梨：1个、银耳：半朵、黄冰糖：适量、枸杞：适量

制作过程：

1、银耳半朵提前用清水泡开。

2、将浸泡好的银耳撕成小块放入砂锅中，加入适量清水。

3、大火煮开以后转小火，再煮10分钟。

4、雪梨去皮切成小块，放入砂锅中，继续小火焖煮10分钟。

5、最后加入适量黄冰糖、提前泡好的枸杞，焖煮5分钟即可出锅。

番薯糖水

材料：红心番薯：1个、冰糖：适量、姜片：4片

制作过程：

1、将红心番薯去皮，切成小块，放入水中浸泡20分钟，期间多次换水，泡至水变清澈。

2、把红薯、姜片一同放入砂锅中，加入适量清水。

3、大火煮开，加入适量黄冰糖，再继续盖上锅盖，转小火煲煮15分钟，红薯变软糯即可。

红枣枸杞银耳汤

材料：银耳：半朵、枸杞：1小把、红枣：7颗、黄冰糖：适量

制作过程：

1、银耳提前用水泡开，撕成小朵放入锅中，加入足量清水。

2、放到炉上，大火煮开后转小火，继续煲煮20分钟。

3、放入红枣，黄冰糖，继续小火煮20分钟左右。

4、最后加入枸杞，小火再煮5分钟即可。

紫薯银耳羹

材料：银耳：半朵、紫薯：1个、枸杞：1小把、黄冰糖：适量

制作过程：

1、银耳半朵提前半个小时泡发，放入砂锅中，加入清水。

2、放到煤气炉，大火煮开以后转小火，继续煮30分钟左右，将银耳煮出胶质。

3、紫薯去皮，清洗干净后切成小块，放到锅中，加入适量黄冰糖，盖上锅盖，继续小火煮10分钟即可。

冬天干燥，这些糖水要多喝，尤其是女人，常喝气色好，胜过敷面膜，别错过哦。

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