每天喝点排毒果蔬汁（天天排毒减肥又养颜）

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每天喝点排毒果蔬汁，天天排毒减肥又养颜

一、五清排毒汁

主料:青苹果一颗、芹菜一根、青椒一个、苦瓜半根、黄瓜一根

1. 先将所有食材洗净准备。榨汁出来不要添加任何糖或者蜂蜜，苹果的酸甜刚好综合了口感。

2. 芹菜切断。

3. 黄瓜切断。

4. 辣椒切片。

5. 苦瓜取芯切段。

6. 我用的是这个飞利浦榨汁机。

二、香橙柠檬苦瓜汁

主料：苦瓜二分一个、柠檬一个、甜橙一个

辅料：蜂蜜两茶勺

1. 准备好所有需要的材料

2. 苦瓜洗净沥干后对半切开

3. 把中间白白的壤用勺子刮干净，

4. 然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用

5. 橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块

6. 柠檬同上

7. 然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机

8. 搅打出汁儿来

9. 喝的时候放入蜂蜜调味即可，本女子可是猛女，不加蜂蜜...每天坚持喝呢，为了好身材和好皮肤。

三、排毒果蔬汁

主料：绿叶蔬菜3把、水果3碗左右、亚麻籽粉4勺

辅料：水2杯

1.准备好食材

2.依次加入2杯水，绿叶蔬菜，水果和亚麻籽粉

3.高速搅拌机搅拌20秒即可！

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