春困秋乏夏打盹冬眠怎么办

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春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各个季节，都会有犯困的时候，这是属于自然的现象，虽然人人都会出现犯困的时候，但是也是有方法可以解决的。特别是在上学的孩子，如果出现犯困的时候，就一定要想办法解决，不然会影响到自己的学业，出现上课打瞌睡的现象。那么春困秋乏夏打盹冬眠的时候我们应该如何解决呢？

1.补充蛋白质

进入温暖春季，又是一年“减肥时”，但是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦！（相当于3个中等大小的鸡蛋和一大块鸡胸肉中所含的蛋白质）。足够的蛋白质有助于保持你体内的血糖稳定，防止午后体内血糖过低而出现犯困症状。

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