补充叶酸 对人体有什么益处（几块钱的和几百块的 吃哪个）

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一提到叶酸，可能很多人都会说这是备孕和孕期女性需要吃的，但实际上，叶酸并不是这类女性的专属，其他一些人群也需要适时补充。叶酸也叫作维生素B9，是维生素B族中的一员，它是水溶性维生素，人体比较容易缺乏。一般来说，一瓶普通的叶酸只需要几块钱，算下来一片大约只有几毛钱，适当补充叶酸，对身体有什么好处？还有几百块的叶酸，跟便宜的相比，选择哪个好呢？下面就具体向大家介绍下，看看您是否需要补充。

适当补充叶酸，对身体健康有什么益处？

文章一开头其实已经说到了叶酸的一个作用，对于备孕女性和孕妇来说，需要适当补充，在这个时期，女性对于叶酸的需求量会变大。这时适当补充叶酸可以降低新生儿神经管缺陷的风险。我国很多地方，还会为备孕和妊娠妇女免费提供叶酸，很多人在领证时，工作人员就会免费给叶酸片。

其实不仅 ，除了女性，对于男性来说，补充叶酸也有好处，叶酸跟男性体内物质的质量也有一定的关系，在备孕期间，有的男性也会吃点叶酸，就是这个原因。

叶酸对于心血管健康也有好处，特别是对于中老年人、有高血压的人来说，适当补充叶酸可降低心血管疾病风险。对于高血压患者来说，如果缺乏叶酸，体内同型半胱氨酸这种物质的水平容易升高，就容易发展成H型高血压，进而会增加心脑血管疾病风险。所以说，对于高血压人群尤其是H型高血压来说，也需要适当补充叶酸，促进代谢正常，可以帮助保护心脑血管健康。

在这一方面，美国的脑梗发病率相对更少，就是和补充叶酸有很大的关系，他们将叶酸加入到了主食中。人们补充叶酸，对于控制高血压有好处，而高血压跟脑梗关系密切，从而就降低了脑梗风险。

叶酸对于改善巨幼细胞贫血也有一定的作用，不过，叶酸并不能很好的防止因缺乏维生素对神经的影响，所以对于这种情况，若需吃叶酸补充，可能还需要适当补充维生素B12，具体要听从医生的建议。

几块钱一瓶的叶酸和几百块一瓶的，选择哪个？

一般来说，几块钱一瓶的叶酸，是属于药品，而一百块或几百块一瓶的是属于保健品，两种叶酸的购买渠道不同、生产要求批号也是不完全一样的。几块钱一瓶，约几毛钱一片的叶酸，是刚需，再加上叶酸对于预防新生儿缺陷有好处，价格是会管控的，如果是孕期女性，选择药品叶酸即可，其实更安全有保障。

而保健品叶酸的价格跟市场需求有关，就算是一百块或几百块，其实也只是保健食品。大家不用觉得越贵的就一定越好，选择叶酸并不是靠价格去选。当然了，如果不差钱，就觉得贵的好，适当补充也是可以的。

综上所述，适当补充叶酸，没想到对身体健康竟有这么多的好处，想必大家看到这已经有了更多了解了，如果单纯的补充叶酸，其实选择药品叶酸即可，不用一味的参考价格去选择，起到作用才是要考虑的。

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