冬吃萝卜夏吃姜 医生提醒：冬季多吃白萝卜（这3类人或许要少吃）

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冬吃萝卜夏吃姜是我国流传了很久的一句俗语，相信很多人都听说过，不管是萝卜还是姜，在生活中都非常常见，也是家家户户都会准备的食材，尤其是姜，不仅是常用的调味料，用来腌制作为一道小菜也非常好吃，而萝卜在生活中也非常常见，尤其是在冬天，萝卜正是时令蔬菜，很多人都会买来吃。

相信大家都吃过萝卜，也有不少人会在自家院子里种一些，等到成熟的时候，不管是自己家留着吃还是送给亲朋好友都是不错的选择。

家里老人常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，由此可见，冬天吃萝卜对身体有很多好处，其实萝卜不仅仅能够作为食材，还能够作为药材，中医认为，萝卜能够辅助治疗多种疾病，还有破气的功效，如果合理使用，能够有效的维护身体健康。

▲ 促进消化

萝卜能够促进消化，缓解积食的情况这个功效是最为人所熟知的，作为一种药材，它的药效能够归于胃经和脾经，修复脾胃受损的细胞，提高脾胃功能，让脾胃更好的运转，从而促进食物的消化和吸收。

适当的吃一些萝卜，能够促进肠胃蠕动，不仅能够促进食物消化，还能够缓解便秘，让排便更加通畅，不过很多人都发现，吃多了萝卜会出现频繁放屁的情况，这其实是说明萝卜正在缓解消化不良的情况，肠胃蠕动加快，再加上萝卜能够促进蛋白酶的分泌和起效，引起在肠道中产生了更多的气体，更容易出现放屁的情况。

▲ 滋阴润肺

其实很多中医都建议大家生吃萝卜，尤其是想要姜萝卜作为药材使用时，一定要用生萝卜，生萝卜能够起到润肺清喉的效果，如果加热，就会导致其中的有效物质被破坏，因此失去功效。

▲ 缓解便秘

相信便秘已经成为了很多人共同的困扰，随着社会发展，很多人的工作习惯已经变成了久坐，再加上没有时间运动，因此就出现了便秘的情况。

想要缓解便秘，就可以适当的吃一些白萝卜，白萝卜中的膳食纤维含量非常丰富，这些物质能够有效地促进肠胃蠕动，从而促进排便，缓解便秘。

① 气虚的人

萝卜最主要的功效就是破气，对于那些气虚，需要补气血的人来说，吃萝卜可能会让补气血的药材失效，甚至有可能加重病情，引起不适感，因此对于气虚的人来说，最好不要吃白萝卜，一面让病情进一步发展。

② 腹泻的人

引起腹泻的原因有很多，不管是腹部受凉还是其他原因，都有可能会引起腹泻的原因，其中就包括细菌感染引起的感染性肠炎和食用一些刺激性食物而引起的肺感染生肠炎。

而萝卜性凉，在腹泻的时候食用萝卜，有可能会进一步刺激到肠胃，造成肠胃不正常蠕动的情况，从而让腹泻更加严重。

③ 脾胃虚弱的人

萝卜能够起到下气和消滞的作用，对于那些不存在积食的情况，但脾胃却不太好的人来说，食用萝卜可能会导致脾胃受到进一步损伤，另外，患有慢性呼吸系统疾病的人也尽量不要食用萝卜，避免出现病情加重的情况。

结语：虽然萝卜在生活中十分常见，味道也非常可口，但在食用的过程中，也要遵循适量原则，并且根据自身的情况来决定要不要吃，只有合理适当的运用，才能够让身体越来越好，让身体原理疾病的困扰。

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