冬吃萝卜夏吃姜？医生：冬天可常吃白萝卜 但这3类人尽量少吃

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民以食为天！科学饮食对于呵护身体的健康来说是非常重要的，如今随着人们生活水平的提高，基本上实现了饮食的自由，想吃什么都能够端上餐桌，可是，如果拥有一些不健康的饮食习惯，对身体的伤害也是非常大的。

如今也有越来越多的人都开始注重养生，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这也是老祖宗传下来的养生方法，字面的意思也非常的简单易懂，说的就是冬天要吃白萝卜，夏天要吃姜。

它的理论依据来自于我国一部古老的医学典籍《黄帝内经》，讲述的是一年四季气候的变化规律，而对于人体的养生来说，也有一个基本规律，就是要“合乎四时”。

也就是说“自己的日常生活规律需要遵循气候变化的规律”，具体来讲就是“春夏养阳，秋冬养阴”，而“冬吃萝卜夏吃姜”也是古人根据这样的推算由来的。

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医生：冬天可常吃白萝卜，但这3类人尽量少吃

如今，天气越来越寒冷，又到了吃白萝卜的季节，白萝卜在冬天也才会盛产，正宗的白萝卜，在这个世界水分非常大，也很美味，是冬天的应季蔬菜，受到众多人的欢迎！

● 冬天吃白萝卜有什么好处？

清凉去火

冬季天气非常寒冷，但是我们的身体却是火热的，在这样的温差下，人们必须将自己包裹严实。

冬季天气也非常干燥，很容易会导致人体出现肝火虚旺的症状，多吃一些白萝卜，就能够帮助清凉去火，避免身体的肝火太旺。

促进消化

多吃白萝卜还能够帮助大家促进消化，因为其中含有丰富的膳食纤维和芥子油。

这两种物质都能够促进肠胃的蠕动，尤其是在寒冷的季节，人们吃的油腻食物，难消化的食物次数较多，这也非常容易诱发肥胖，适当吃些胡萝卜，可以有效的促进食物的消化，更好的呵护肠胃。

提高免疫力

在冬天也是大量细菌和病毒的生存期，如果你本身的抵抗力和免疫力比较弱，那么也会非常难熬，很容易就会出现感冒发烧的现象。

大家不妨多吃一些胡萝卜来帮助提高自身的免疫力吧，因为白萝卜中含有大量的木质素和酶物质。

这些元素能够帮助大家降低体内血脂，软化血管，从而减轻患有心脑血管疾病的几率。

● 医生提醒：这三类人尽量少吃

腹泻患者

腹泻的患者也最好不要吃白萝卜，因为本身它属于寒凉性的食物，在进食以后，容易在胃肠道内产生气体，不利于腹泻的恢复。

并且白萝卜中含有非常丰富的膳食纤维，具有刺激肠胃蠕动以及促进排气排便的作用。

白萝卜也具有辛辣成分，所以腹泻的患者尽量避免进食。

阳虚患者

生活中很多人都存在便秘的问题，如果你是一个体内阳气不足的便秘患者，也要少吃一些白萝卜，因为白萝卜具有行气健胃消食的功效，食用进人体容易导致阳虚，从而导致便秘患者的症状越来越严重，大便干燥，排便不畅。

脾胃虚弱患者

白萝卜性凉味甘，具有促进消化消炎的效果，也可以帮助缓解便秘，对于脾胃虚寒者并不建议服用。

萝卜也是通气的食物，若是脾虚腹胀，可以吃萝卜通气改善症状，但是，脾虚腹泻就最好不要吃了。

白萝卜也有“秋冬小人参”的美誉，虽然营养价值非常高，但是食用时，也要注意好禁忌，切勿踩雷！

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