减肥期间 MM晚餐常吃它（体重一月轻松瘦下18斤 小肚也平了）

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现代人的生活是越来越富足，想比几十年的人，有了翻天覆地的变化，温饱根本不是问题，现代人的追求越来越高，已经足够管温饱的现代人更多的还是注重食物的质量，追求健康的美食。美食能带给人满足感，幸福感，带给人温暖，食物永远是情绪低落的时候拯救人的大救星。今天小编给大家分享，减肥期间，MM晚餐常吃它，体重一月轻松瘦下18斤，小肚也平了！

玉米杂菜汤，味道浓郁香甜，在想减肥的人面前，就是道减肥佳品。

自从mm生完孩子，体重就没下来过，130多斤，身高162，一看就是小胖妞一个。后来mm回家，老妈给她说了一道玉米杂菜汤，营养价值高，颜色丰富，一看都很有食欲。老妈说非常有减肥效果，是（瘦身汤）代替正餐，足以回味无穷。一个月后瘦了18斤，当时mm都高兴坏了。今天小编分享一道减肥汤，想要减肥瘦身，晚餐常吃“玉米杂菜汤”，体重一月轻松瘦下18斤，小肚也平了！

玉米杂菜汤

材料：玉米、洋葱、西红柿、干蘑菇、黑木耳、胡萝卜、菠菜、红，绿辣椒。

做法：把菜洗净，切小块，锅加少许橄榄油将洋葱，胡萝卜，西红柿，香菇，木耳，辣椒稍微炒下，增香也有助于营养的释放。将炒过的食材倒到砂锅，加入开水，玉米。等要起锅加入菠菜及少许盐，30秒出锅装盘。

健康小贴士：

1.玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。玉米属于粗粮，有助于消化。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

2.洋葱对高血压有帮助，预防心肌梗塞及保护心脏。

3.黑木耳能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。

减肥期间，MM晚餐常吃“它”，体重一月轻松瘦下18斤，小肚也平了！今天小编就分享到这里，每个人的喜爱和口味都不同，这篇美食分享希望大家能喜欢，有任何意见或想法都可以在评论区讨论哦，小编有时间都会回复的，喜欢小编的也可以关注一下小编，每天都能看到最新美食分享，精彩不容错过哦，谢谢！

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