老中医警告：三伏天吃西瓜 记住2不要（还有大部分人做不到）

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大家都知道入伏以后天气越来越热，在这种天气吃西瓜成了不少人解暑的一种选项。因为大家都知道有夏天就有西瓜，非常的搭配，但是作为夏天必须有的水果。西瓜的味道不仅甜美，还非常有营养价值，对身体，有一定的好处，但是吃西瓜也有不好的地方，下面我们就来说一说三伏天吃西瓜的好处和坏处！

吃西瓜的3大好处：

1.有助于消暑利尿：西瓜其实能通过尿液，然后把体内的毒素和多余的水分一起排泄出去。其实夏天喝醉了以后，喝点西瓜汁还能起到解酒的作用。

2.有助于预防皮肤老化：其实西瓜里面还有最多的维生素就是胡萝卜素，瓜氨酸等。这样就能够提升皮肤对外界细菌抵抗的能力，也可以帮助你肌肤复原，还能够有助于肌肤的老化！

3.有助预防感冒：大家都知道，夏天的天气非常的热，很多人在这种时候都容易中暑，还会感冒，这样的时候就可以多吃一点西瓜。因为西瓜里面含有番茄红素，这样就可以改善免疫系统，就成功减少感冒的发病率。

吃西瓜的2不要：

1.不要吃打开时间长了的西瓜：夏天的天气非常炎热，潮湿，多种食物放不好的时候，都非常容易变质。但是习惯也不例外，因为西瓜切开长时间以后，接触了空气，很容易发生细菌，导致变质。然后吃进肚子里就会损害自己的身体健康，所以夏天出去玩的时候，最好吃刚买的瓜，吃完了就切，还有就是不要吃，放了时间很长的西瓜。

2.一次性不要吃太多：吃什么东西都要适量，西瓜也是，就算西瓜在夏天有了非常多的好处，但也不能吃得很多。对于现在身材苗条的人来说，虽然西瓜水分大，糖分也很多，但是吃多了的时候非常容易发胖。这就是作为高升糖的水果，肝功能和肾功能，血糖不好的人，非常要注意尽量少吃或者不吃。

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