五十岁是健康的分水岭 若能这样做（或许长寿与你有缘）

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一直以来健康都是我们所关注，重视的一个问题，但是当时间流逝，不知不觉中我们就到达了50岁这一个阶段，这个阶段是我们人生中比较尴尬的一个年龄段，往前我们还可以说，我们还不老，还能拼，过了50我们就跨入中老年人阶段了。在这个阶段，我们工作也还要继续，还没到退休的年龄，上有爸妈要照顾，下有孙子孙女要培养，该进的社会责任还没完成，还要继续坚持。可是我们年轻时候积累下的病症会在这个阶段慢慢出现，身体已经逐渐老化。可以说，这个阶段，是我们健康的分界段。我们都知道健康对于自己来说就是一切的根本。那么，我们怎么样才能健康长寿那？

五十岁后，多做这几件事，健康长寿

心态放宽，知足常乐：我们都知道关于很多情绪的句子，成语，如：笑口常开，笑一笑十年少等，从这些词语中，我们就能看出开，好的情绪，心情对我们的身体健康有极大的帮助。根据医学统计发现，很多疾病都是和情绪有直接关联的，比如：我们所熟知的心脏病，这种疾病是和情绪有直接关联的，不能大喜大怒，容易促进血液流失，心脏加快，进而促进心脏病的发作。还有我们经常见到的患有高血压的人士，如果控制不住自己情绪的变化，太过激烈的情绪，开心或难过，都容易导致血压增高，引发严重的心梗，中风等疾病。所以，医生经常告诫病人要保持一个好的心态。

此外，通过研究发现，长期处于压抑，焦躁等情绪中，会影响身心健康。所以我们在生活中，最好保持一个良好的心态。

饮食均衡营养：我们常常会说病从口入，其实是很有道理的，不健康的饮食习惯或不卫生的食物都会使我们疾病缠身，好多疾病都是我们吃出来的。例如：经常吃些大鱼大肉，油腻，高糖，高盐的食品。通常会使我们患上高血压，糖尿病，高血脂等疾病。所以想要保持健康，我们最好养成一个好多饮食习惯，荤素搭配，适量进食高盐高糖的食品。

多运动：说到养生，我们肯定是少不了运动的，一个好多身体，不是只靠吃就能吃出来的，还好配合适量的运动，多运动能提高我们身体素质，锻炼强健的体魄，提高免疫力，抵抗疾病的入侵，所以想要身体健康，长命百岁，运动是绝对少不了的。

过了五十后，我们一定更要保护好自己的身体，少吸烟喝酒，身体不适就要即时看。爱护自己，健康就会常伴己身。

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