身体被香烟“掏空”或有哪些表现（喜欢吸烟的人不妨进来看看）

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导语：“吸烟有害身体健康这是大家众所周知的一件事情，但是并不是所有人都能将烟戒掉，甚至有些人变本加厉抽的更多了。”#健康有知识#

专家告诉我们香烟中的有害成分有1000多种，其中致癌物就有600多种，经过燃烧之后有害物质会变得更多，甚至能到2000多种。

随着我们的吸食这些有害物质会进入到我们的肺部，时间久了以后就会影响我们的健康、引发多种疾病。

一、身体被香烟“掏空”的表现，建议爱吸烟的人来看看

1、经常咳嗽

专家告诉我们有吸烟习惯的人要比没有吸烟习惯的人更容易出现咳嗽的症状，特别是到了一个有刺激性气味的环境以后。

这是因为吸烟的人肺部和呼吸道会变得非常脆弱，所以当外部环境存在异常的时候更容易感到不适，引发咳嗽等疾病。

2、胸闷气喘

长期吸烟的人更容易出现胸闷气短的症状，因为吸烟严重影响了我们的肺部，使肺部功能下降，所以就会出现呼吸不畅、胸闷气喘的症状。

这时大家一定要引起足够的重视，最好能将烟戒掉，否则想要彻底根治胸闷气喘的症状几乎是不可能的事情。

3、皮肤暗沉

如果仔细观察的话大家一定不难发现身边那些有吸烟习惯的人要比没有吸烟习惯的人肤色更差一些。

这是因为吸烟的时候有害物质会在我们体内堆积，时间久了以后皮肤就会变得暗沉、失去弹性，人也更容易显老，特别是那些爱美的女性朋友一定要尽早将烟戒掉。

4、口臭

如果跟有抽烟习惯的人近距离交流的时候我们会闻到他们的嘴里有一股难闻的气味，这是绝大部分吸烟的人都存在的口臭问题，如果想要彻底避免口臭问题的出现建议大家将烟戒掉。

二、怎样才能降低吸烟带给我们的伤害

1、多吃一些润肺的食物

即便知道吸烟会给身体带来很大的危害但是仍然有一部分人无法将烟戒掉，这时建议大家多吃一些润肺、补肺的食物，能降低抽烟带给我们的伤害。

2、多喝水

水是支撑我们生命活动最基本的物质，特别是抽烟的人更应该多喝水。因为多喝水能促进人体内的血液循环，加速有害物质的排出，从而使我们更加健康。

结语：“吸烟对我们的健康有百害而无一利，不管怎样还是建议大家将烟戒掉。”

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