冬天天气反复易干咳（这5种简单食物可帮助缓解咳嗽）

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每逢踏入转季和秋冬季节，容易因天气干燥而患上干咳，令喉咙又干又痒。起身又咳，躺在床又咳，总之就是无时无刻都在咳，要长期戴口罩，影响工作之余亦妨碍社交。中医师徐泽昌解释，由于秋冬的天气干燥，容易产生燥邪，其实干咳更都可细分为以下三种，其中尤以第一种多见于秋冬季节，但其余两种也十分普遍。

干咳原因大不同

中医师徐泽昌解释，由于秋冬的天气干燥，容易产生燥邪，而肺为娇脏，喜润恶燥，干燥的天气容易使肺脏受到影响，出现干咳；加上如经常进食燥热上火的食物、少饮水、抽烟等，均可使身体津液受损，肺失滋养，出现干咳。冬天时很多人喜欢打边炉、食蛇、羊等温补的食物以暖身，这就应适可宜止，以免过于温补，损及阴液，使身体出现阴虚现象，否则容易出现干咳少痰、皮肤干燥等问题。

干咳也分有三大种类

干咳更可细分为以下三种，其中尤以第一种多见于秋冬季节，但其余两种也十分普遍。

一、风燥伤肺所引起的咳嗽

多见喉痒干咳，无痰或痰少而粘连成丝，咳痰不爽，或痰中带有血丝。咽喉干痛，唇鼻干燥，口干，常伴鼻塞、头痛、微寒、身热等表症，舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮。

二、肺阴亏耗引起的干咳

多见干咳，咳声短促，痰少粘白，或痰中带血丝，或声音逐渐嘶哑。口干咽燥，常伴有午后潮热、手足心热、夜寐盗汗、口干，舌质红少苔，或舌上少津，脉细数。

三、风热袭肺引起的咳嗽

也可以出现咳嗽、咳痰不爽、咽喉干燥的症状。

今天为大家推荐的5种食物，帮助缓解咳嗽：

1：水

水放在第一位，是因为很多人都忽略饮水的重要性。秋冬天气干燥，常饮水可以保持身体有足够的水分，肺部得到滋润，就可以减少乾咳机会。

2：雪梨

性味甘、微酸、凉、无毒，能清肺化痰；生津止渴。

3：雪耳

味甘、淡、平、无毒，能主治滋补生津、润肺养胃。

4：无花果

性味甘、性凉，能主治清热生津、健脾开胃、解毒消肿。

5：蜂蜜

调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳

当然，中医认为五脏六腑皆令人咳，非独肺也，这就说明了咳嗽成因复杂，治疗方法多样，如在咳嗽的时候胡乱自行服用偏方，就会容易加重病情。所以，病向浅中医，咳嗽初起尚未严重时，就应尽快找专业医生求诊了。

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