秋季天气渐渐转凉，家长要注意幼儿的饮食起居

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秋季来临，气温渐变，天气变得干燥凉爽，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，容易感冒，以下是小编精心整理的托班9月份育儿知识，期望对培养您的宝宝的成长有所帮助。

衣服要逐渐添加

初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭，俗话说：“春捂秋冻”，秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒，衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力，幼儿早上入园时应加件外套，到了园里由老师提醒把外套脱下，让他们自己叠整齐放入指定地方，离园时家长来接再穿回去，这样就避免幼儿在路上着凉。

吃一些含维生素丰富的食物

秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥，多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

保持室内空气的流通

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可定期把宝宝的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下，幼儿园的作息时间变换了，幼儿家长也要与幼儿园的要求相一致，为他们买个小闹钟，督促他们早睡早起，适应他们的生物钟节律，不仅有利于他们身体健康成长，而且帮助他们养成了良好的作息习惯。

使身体能适应寒冷的刺激

秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，幼儿家长可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼，不仅进行了“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备，还要带幼儿多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

秋季有季节性气候干燥，如果宝宝吃新鲜蔬菜过少、核黄素摄入不足，加上寒冷刺激影响，很容易“烂嘴角” (“口角炎”)，如果平时能注意以下几点，对预防小儿口角炎十分有效，秋季天气渐渐转凉，温差较大，只要幼儿家长注意幼儿的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病，他们就可以健健康康地度过秋季。

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