正是养肺黄金期 养肺方法送给你：多吃四种养肺食物（生津润燥）
TIPS：本文共有 1980 个字，阅读大概需要 4 分钟。
你发现自己不知为什么皮肤暗沉，毫无光泽。尤其是早上起床后，没有呈现神采奕奕神情，反而脸上皮肤晦暗。
并且春季，降水少，空气干，气温多变，很容易出现嗓子干痒、咳嗽，引发感冒、鼻炎，有胸闷气短感觉，面临呼吸急促，尤其是在夜间，受到睡姿影响，或者胸口受到压迫总感觉呼吸不过来，甚至出现呼吸不畅、缺氧、头晕的现象……
而这些情况的出现，都在预示着你的肺部积累了毒素，出现了问题。
而如果想拥有健康的肺部，我们必须做好养肺的工作。生活中，肺部养生的方法其实很简单，可以用食物来调节肺部的功能。
养肺方法送给你：多吃四种养肺食物，生津润燥
1、枇杷
金灿灿、圆溜溜、胀鼓鼓，轻轻咬一口，还未入喉，都能感受到它舒润清甜的好滋味，唇齿间瞬间满口生津，软滑可口、水润无比。
《本草纲目》记载，“枇杷能润五脏，滋心肺”。说到能滋养身体的水果，香甜的枇杷自然不能少！
枇杷肉厚核小，特别好剥开，橘黄的果皮一撕，汁水就溢了出来，露出黄澄澄、饱满的果肉，晶莹剔透，光是看着就人满口生津。
咬一口像芒果一样柔软嫩滑，汁水也鲜得让人猝不及防，说它堪比琼浆玉液一点也不为过！
枇杷特有的清香，伴随着恰到好处的清甜和鲜嫩一起融化在嘴里，一扫喉咙的不适，让人觉得无比舒畅！
现在正是大凉山新鲜枇杷的成熟时期，黄灿灿的果实挂在枝头，能闻到阵阵清香。难得的当季水果，颗颗清甜水润，一定要给家人安排上哦！
2、彩虹梨
彩虹梨被称为“梨中新贵”，不仅外表和其它梨长得不一样，而且口感也是十分的好。
彩虹梨的表皮色泽分为绿色，黄绿色及褐色和红色，外观色彩艳丽，就像彩虹一样，所以也称为彩虹梨。
这种梨不仅外表好看，而且吃起来果肉十分细腻。
入口化渣，而且水分超足皮又薄，只需轻轻地咬上一口，就能感受到汁水在嘴里迸发，所以它有“天然矿泉水”的美称。
彩虹梨的果肉丰富，果核很小，可食率很高。
不仅水分足，口感还超甜，含有丰富的维生素，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，既好吃又营养。
陕西彩虹梨还富含红色素紫色素和大量的微量元素，更是天然的美容品，所以女性朋友也应该多吃~
如果你还没有尝过陕西彩虹梨，不妨尝尝，一年四季都可以吃这种大口“吸溜水分”的营养果子~
3、柚子
柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载，柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压等有辅助治疗作用。
葡萄柚个头小，一只手就能握得住，一次就能吃完一整个，完全不担心剩下。
皮非常薄，用刀轻轻一划，徒手就能扒开，毫不费力，再也不用求同事帮忙开柚子。
拨开之后就能闻到淡淡的果香，柚子清香扑鼻，整个人都镇定了下来。
还有很多果汁，剥皮的时候有点粗心，葡萄柚汁就会流到手掌上。咬入嘴里是一口爆发力的果汁，立刻充满了汁液在嘴里溢出来，充满了幸福。
当果汁在嘴里流动时，它的味道简直令人惊叹！没想到，没有一丝葡萄柚酸涩、苦涩的味道。吃一口是柑橘和葡萄柚之间的神奇味道。 味蕾一开始会感觉到一丝甜味，不像糖果那么浓郁，只是甜的，然后充满回味，葡萄柚特有的香味和苦味将充满零散、层次感。
吃起来是纯甜的口感，却又不上火。
果肉嫩嫩滑滑的，每一颗果粒都很饱满，吃起来甚至有类似果冻的口感。
嘴巴稍稍用力，果肉瞬间化为果汁，没有一点点渣，从唇齿间涌入喉咙，明明啥也没加，嘴巴里却像是喝了一口蜂蜜柚子汁（柑橘柚子类水果爱好者，你们一定要试试！）
看着虽小，但汁水多到你无法想象。
切开一个，只要双手轻轻用力就像打开了果汁开关，香甜果汁喷涌而出，堪称“手动榨汁机”。
台湾黄金葡萄柚比普通柚子好吃多了，饱满的汁水在口中爆开，口感柔软脆嫩无渣，清甜微酸的酸甜度符合黄金比例，8分甜，2分酸，闻起来柚香浓郁，吃起来清香可口，唇齿留香。
4、百香果
百香果又名鸡蛋果，食用起来也是非常的美味。它的瓤肉和仔都能吃，酸酸甜甜的，非常的美味，风味浓郁，芳香怡人。
切一颗百香果，配一勺蜂蜜，喝一杯酸甜爽口的百香果蜂蜜茶，既能满足你的味蕾，又能为你补充足够的营养。
百香果长相平平无奇，但却是低调且有内涵，圆圆憨憨的样子，深得大家的喜欢，将百香果切开，浓郁的果香扑面而来，仿佛进入了热带果园一般。
百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素等165种对人体有益物质，被称为水果中的VC（维生素）之王，每天一颗百香果，每天都会倍感轻松。
它还是女性必备的美容养颜佳品——其他水果无法媲美的维生素含量，是美容养颜的首选水果哦~
紫皮百香果酸甜可口，咬上一口，感受每一颗金黄色的果肉在嘴里散发出的酸爽，果粒柔软富有弹性，酸甜香浓的滋味在口中弥漫，顿时只觉整个人都清爽了。
我们在平时除了饮食方面有所调整外，多锻炼也是必须的。可以选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。
锻炼身体可以增强肺活量，增强体质。除了锻炼，也可以适度进行深呼吸，如腹式呼吸，以达到清肺的效果。
如果觉得《正是养肺黄金期 养肺方法送给你：多吃四种养肺食物（生津润燥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！