夏天排毒减脂的豆腐海带汤 4分钟上座（味道鲜美好喝 喝它上瘾）

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今天给大家分享好喝的减脂豆腐海带汤。减肥期间一定不能少了这个豆腐海带汤，把它当作晚餐开吃，保证你1个星期瘦6斤，我已经靠吃晚饭瘦了11斤，你们还不赶紧行动起来吗？

这道汤所需食材十分平常，做法也特别简单，不仅味道鲜美、清爽可口，而且还有排毒养颜、刮油去脂的功效，减肥期间的朋友和正想减肥的朋友千万不能错过的一碗汤哦。下面是详细的做法喜欢的朋友学习一下吧！

【豆腐海带汤】

食材准备：嫩豆腐1块、海带嫩苗适量、香菜2根、虾皮少许、食盐适量、生抽1勺、白胡椒粉半勺、芝麻油2滴

——豆腐海带汤的烹饪步骤

步骤1、豆腐切片、海带洗干净切段、香菜切段，在准备一些虾米，（不喜欢的也可以不放虾米）

步骤2、锅中加入适量的清水，把切好的豆腐倒进去，加一点食盐大火煮开，

步骤3、煮开后小火慢炖3分钟，然后再倒入海带继续煮3分钟，

步骤4、然后撇去浮沫，

步骤5、再加入一勺味极鲜酱油提鲜味，

步骤6、倒入香菜和虾皮，

步骤7、最后加入适量的白胡椒粉，搅拌均匀关火就可以啦，

步骤8、喜欢吃芝麻油的倒入2滴，开吃吧，鲜香味美超好喝，

步骤9、坚持晚上喝碗它，你会怀疑你家称坏了，味道真的鲜美哦，

豆腐的营养价值：

豆腐可以不仅可以促进新陈代谢而且还有丰富的钙质等其他微量元素，对身体非常的有益处，不管老人还是孩子多吃豆腐是非常的不错的食材哦，特别是现在玩手机上瘾的时代，多吃豆腐还可以防辐射保护我们的身体健康。

海带的营养价值：

“海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等其他矿物质元素，有 “碱性食物之冠”的美称。海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，含有的大量不饱和脂肪酸可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。

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