济南一28岁女子 坚持用艾叶泡脚（半年后 身体发生这几个变化）

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如今随着人们生活水平的提高，对于养生保健的方法也越来越关注，不管是年轻人还是中老年人，都纷纷走上了养生保健的潮流当中。

养生的方式也是多种多样，泡脚应该是最受大家青睐和欢迎的。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

来自济南的刘女士，今年28岁，是一家销售公司的业务员，每天都要早出晚归的联系客户，所以长期饮食不规律，加班熬夜让她的身体素质越来越差，经常感冒发烧。

由于经常生病，时常会耽误工作，所以公司领导对她也颇有说法，对此，刘女士也感到非常苦恼，偶然的一次机会下，刘女士和朋友聊天时得知用艾叶泡脚，能够有效提高身体免疫力。

抱着死马当活马医的想法，刘女士下班之后就去药店买了一些艾叶回来，坚持每天晚上用艾叶泡脚，就这样一直坚持了半年的时间，没想到刘女士的身体竟然出现了明显的变化。

1、清热去火

由于工作性质，刘女士需要经常和客人打交道，所以时不时的就容易出现上火的情况，比如口腔溃疡，咽喉肿痛等，自从用艾叶泡脚之后，刘女士上火的症状明显减轻，这是因为艾叶能够很好的祛除虚火、寒火，缓解病情。

2、驱寒散寒

刘女士在上学的时候非常不注意调理身体，就算在例假期间也会吃雪糕，喝冷饮，久而久之就导致出现了痛经，月经不调的情况，自从用艾叶泡脚之后，痛经问题得到了改善，正是因为艾叶不仅能够促进血液循环，还能够起到驱散寒湿，温经通络，调理阴阳的作用。

3、去除脚气

刘女士在上班的时候需要穿着小皮鞋，脚部一天都捂在皮鞋里，无法透气，也容易导致细菌滋生，有一段时间刘女士甚至还出现了脚气，自从用艾叶泡脚之后，陈女士明显感觉自己的脚气也有了明显的好转，这是因为艾叶可以杀死皮肤表面和毛孔中的细菌、真菌，对于治疗脚气也有一定的帮助。

4、治疗感冒

因为刘女士经常感冒发烧，流鼻涕，经常用艾叶泡脚之后，流清鼻涕，咽喉疼痛，肌肉酸疼等症状都有了明显的减轻，特别是对于风寒感冒，可以用艾叶煮水泡脚，一直到身体发汗为止，可以让感冒病情尽快痊愈。

5、养肝护肾

对于现在的年轻人来说，熬夜加班更是成为了家常便饭，刘女士也不例外，正是由于长期熬夜，导致刘女士渐渐出现了脱发的情况，自从用艾叶泡脚时后，刘女士感觉自己的头发脱落速度明显减慢，这是由于艾叶可以很好的滋养肾经，起到养护肝肾的作用，肾气足则生发。

1、不能天天泡脚

虽然用艾叶泡脚能够起到很好的养生保健的作用，但是也不能天天用艾叶泡脚，以避免虚火下引，从而导致出现头晕、头痛等不适症状。

2、泡脚时间不能过长

在用艾叶泡脚的时候，一定要注意泡脚时间，一般控制在15~30分钟左右即可，如果泡脚时间过长会导致血液流向下肢，大脑出现供血不足的情况，容易导致胸闷头晕。

3、最好选择木盆泡脚

在用艾叶泡脚的时候，最好选择木盆，因为金属盆中的化学成分很可能和中药材中的鞣酸发生反应，从而降低药效，起不到任何的养生保健效果。

4、注意泡脚时间

用艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前进行，因为此时胃部的食物已经消化的差不多，大脑不会出现供血不足的情况，而且在入睡前泡脚还可以帮助促进血液循环，提高睡眠质量。

结语：以上就是关于艾叶泡脚的功效以及注意事项，相信大家都有了一定的了解和认识，另外大家一定要注意糖尿病患者、孕妇和儿童等特殊人群最好不要用艾叶泡脚，否则非但起不到补益的效果，还有可能伤害身体健康。

关于艾叶泡脚的功效以及禁忌，大家还有没有想要补充的呢？不妨在下方留言评论。

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