早餐就爱喝它 比豆浆牛奶更营养（做法简单不复杂 老人更要常吃）

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冬天的早餐，你都爱吃些什么呢？我家以各种热食为主，蒸馒头、包子、粥、面条等，再配以热牛奶、豆浆、玉米汁等，可以在评论区一起分享下冬天的早餐都有哪些美味。

今天要和大家分享的这道【南瓜小米淮山糊】，做法简单，把几种食材一股脑倒进豆浆机中，等待后就有一杯美美的米糊了，比豆浆牛奶更有营养。曾经有位老中医说过，南瓜的营养价值很高，有润肠的好处，今天南瓜的这个做法不炒也不烤，跟着我这样煮着吃，营养翻倍，老年人要常吃。今天的米糊中还加入了淮山，胃不好的朋友可以经常煮来吃哦。

【南瓜小米淮山糊】

【食材】金龙鱼爱心桃花小米30克，南瓜30克，淮山（山药）25克。所有的食材加起来还不到5块钱，好吃不贵。

【步骤】

1.南瓜去皮切成小方块，淮山去皮切小块。

2.取30克金龙鱼爱心桃花小米放入碗中，加入适量的水，洗干净。

3.把南瓜、山药、金龙鱼爱心桃花小米放入豆浆机中，加入适量的清水，选择“米糊”键，开始制作。

4.时间结束后，倒入杯子里就可以食用了，喜欢甜的朋友可以再加点糖拌匀。

一道香甜绵绸的南瓜小米淮山糊就完成了，喜欢的朋友一起来试试看哦。可以在睡觉前把食材准备好，预约，第二天起床后就能吃到美美的早餐了。

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感谢您的阅读，祝生活愉快。

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