40岁后 女人进入养寿期（若尽量少做这几件事 有助延缓衰老）

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随着社会经济的发展，思想水平的提高，女性的社会地位越来越高。随着年龄的增长，女性体内的各项机能也会走下坡路，而且此时女性朋友会先后经历绝经期和更年期，同时也将面临衰老的情况。这无论是在心理还是生理上都会给女性朋友带来很大的变化。

爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友而言，都不希望自己衰老的比较快。所以非常注重自己的饮食和作息习惯，而且也会经常参加适当的体育锻炼。但是在日常生活中，一些不起眼的坏习惯也会加速衰老。40岁后，女人进入养寿期，若尽量少做这几件事，有助延缓衰老。

40岁后，女人进入养寿期，若尽量少做这几件事，有助延缓衰老

经常性熬夜

对于女性朋友来说，过了40岁之后，可能会承受来自工作和生活的双重压力，可能会经常出现熬夜的情况。睡眠对人体来说非常重要，若长期熬夜不仅容易减少睡眠的时间，而且还容易导致身体处于一种透支的状态，从而让女性朋友出现黑眼圈。除此之外女性朋友经常性的熬夜很容易导致体内的血液流动变慢，从而降低身体排毒功能，让毒素和垃圾在体内堆积，血液变得比较黏稠影响内分泌平衡让神经系统出现紊乱，加速衰老。

食用女性朋友在日常生活中，尤其是过了40岁之后，进入养寿期，若尽量减少熬夜的时间和次数，每天在11:00之前入睡，有助于延缓衰老。

经常性生气

很多男性朋友说女人的心情就像夏日的天气说变就变。随着年龄的增长，不仅体内的各项机能会下降，而且女性体内的内分泌容易出现失调的现象，这样很容易让情绪受到波动。而且异性朋友也经常会因为一些小事情而大发雷霆，长期生气不仅容易导致肾上腺激素分泌增加，而且还容易扰乱体内的内分泌，从而加速衰老，让皮肤变得比较粗糙。

而且经常生气很容易导致毒素和垃圾在体内堆积，从而加重肾脏的负担，影响血液的流通速度，导致新陈代谢逐渐下降，让身体处于一种透支的状态，所以对于女性朋友而言在进入40岁之后，若选择合理调整自己的情绪，适当的转移自己的注意力，减少生气次数，有助于延缓衰老，推迟更年期。

经常憋尿

女性的生理结构比较特殊，而且在日常生活中很多女性朋友很容易患上妇科炎症。这可能与日常生活中经常憋尿有一定的关系。因为若经常憋尿很容易让细菌在此处滋生，从而对女性的泌尿系统产生一定的感染，让女性朋友被妇科炎症困扰。尤其是女性朋友过了40岁之后，体内的括约肌收缩能力会下降，经常憋尿不仅容易出现漏尿的情况，而且也容易导致妇科疾病。

所以对于女性不会完全接受40岁之后身体进入养寿期，若注重生活的一些小细节，而且有尿之后及时排出，对于提高身体抵抗力和免疫力有一定的帮助，有助于女性朋友延缓衰老。

综上所述，女人40岁之后，是身体非常关键的事情，除了少做以上这几件事情之外还应该少吃甜食，而且经常参加适当的体育锻炼，也有助于延缓衰老的出现，以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读。

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