干姜加一物 堪称“头号泻药”（排出黑臭宿便 口臭也“溜走”了）

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人吃五谷杂粮，难免就会出现身体的不适感，这样往往就会选择吃药来进行调理。俗话说“是药三分毒”，长期靠吃药来缓解身体疾病，难免就会留下副作用。

而对于身体有些不适感，其实完全可以通过改变自己的饮食习惯和作息习惯来缓解，比如说长期便秘。

我们每天就都要通过排便的形式，将体内的代谢垃圾以及毒素排出体外，这样才能够保证肠道的清洁，而且能够让身体更顺畅地吸收新的营养物质。

而如果一旦出现了便秘的问题，那么往往毒素垃圾不能及时的排出，就会给身体带来疾病，这样往往就会加大身体患上慢性疾病的风险，不仅会损害肠胃的功能，也会影响人的食欲。

再者就是口臭首先口臭基本上是自己很难察觉到的，但是在公众场合与别人交流的时候，难免就会让自己比较尴尬，此时很多人又不愿意就医，其实我们可以通过一些天然食材来帮助你缓解这些尴尬的问题。

干姜加“一宝”，被称为“天然泻药”，口臭好了，大肚腩也不见了

生姜是家家户户都必备的做菜调味品，它能够让食物口味变得更加鲜美，提高人们的食欲，而且功效也是比较多的。比如说很多女性经常喝一些红糖姜茶来去除体内的湿寒之气，同时也能够帮助身体减脂瘦身，除此之外还有一些完美的搭档能够帮助你排出宿便，缓解口臭。

干姜+蜂蜜

人们每天吃的食物种类越来越多，可是只顾得吃好，忽视了身体健康，这样往往就会导致身体素质变得越来越差，很容易出现消化不良的情况。

这在无形之中就会影响到身体的代谢，肠道内堆积的毒素垃圾也变得越来越多，从而出现便秘的情况。代谢废物就会在体内慢慢地储存，久而久之便会出现便秘的情况。

此时你不妨将干姜清洗干净之后碾碎，然后搭配蜂蜜一起泡水喝，堪称天然泻药，这样能够帮助你润肠通便，缓解老便秘，而且也能够达到温暖肠胃的作用，减肥瘦身的效果也非常的明显，大肚腩悄悄不见了。

干姜+苦瓜

俗话说良药苦口。干姜和苦瓜搭配可以说让人回味无穷，但是对于缓解口臭和便秘的情况确实有不错的效果，口臭的出现很大程度是因为食物长期得不到充分的消化，并且无法及时被排出体外，难免就会在体内产生难闻的气味儿。

而生姜和苦瓜能够起到清热解毒帮助消化的作用，避免食物残渣的堆积，这也能从根源上解决便秘和口臭的问题，对身体健康非常有帮助。

干姜+陈皮

陈皮是一种非常常见的中药材，他是经过特殊手段处理的橘子皮，将陈皮和干姜混合在一起进行高温加热煮沸之后，量量和味道虽然有一点难以接受，但其实它对于人体的养生价值非常高。

能够帮助你润肠通便，排除毒素和垃圾，如果实在接受不了它的味道，可以加入一些冰糖来综合一下，帮助你缓解老便秘摆脱口臭的尴尬情况。

综上所述：当人家出现便秘情况的时候，其实多半就是平时吃了辛辣刺激或者是油腻的食物，又或者没有养成按时排便的好习惯，往往就会影响到肠胃生物中的健康，久而久之便会使得便秘的情况越来越严重，所以一定要是调整好自己的饮食习惯，另外每天都要养成按时排便的好习惯。

平时也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候能够帮助加快肠胃的蠕动，这样也有助于促进毒素垃圾的排出，对于缓解老便秘也有一定的帮助，便秘缓解了，那么自然也能够帮你摆脱口臭的尴尬。

虽然说将干姜和以上食材搭配能够帮助你加快肠胃蠕动，缓解老便秘的情况，但其实并不是适合所有人，尤其是对于肠胃功能不佳的人一定要选择适合自己的缓解便秘的方法，不能盲目的跟风。

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