女人来例假时 坚持这样做（子宫或许更健康）

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这种情况下，女性每个月都会来月经，女性在月经期间，身体的各项技能很脆弱，身体的抵抗力和免疫力也较弱，容易受到细菌和病毒的入侵。

如果在月经期间，女性有一些不良的生活习惯，会使身体内的湿气过重，严重的话还会患上妇科疾病，所以女性来月经时要养成良好的习惯，对子宫也会很有帮助。

女人来例假时，坚持这样做，子宫或许更健康

坚持洗内裤：有一些女性在来月经的时候比较懒，不愿意换洗贴身衣物，这种做法是不正确的。在特殊的生理期容易受到细菌和病毒的入侵，再加上身体的抵抗力和免疫力较弱，如果不及时的更换贴身衣物，可能是细菌滋生引发妇科问题，子宫或许更健康。

坚持泡脚：在月经期间，女性要注意脚部的保暖，坚持每天晚上用热水泡一下脚，能够加快身体的血液循环，让全身暖和起来，还能使经络通畅，排出体内的毒素和垃圾。

但是要注意泡脚的时间不能太长，最好控制在30分钟以内，这样才有利于体内湿寒之气的排出，子宫或许更健康。

不能洗腰部：女性在子宫和其他附件都集中在小腹和腰部，如果腰部受凉容易引发宫寒和月经不调，子宫受凉会引发气滞血瘀，毒素和垃圾无法及时排出，引发子宫方面的疾病。

你现在月经期间，不要洗腰部，如果感觉到浑身黏腻，可以用湿毛巾擦一下，尽量不要让身体受到寒气的侵袭，子宫或许更健康。

不能洗头：女性在月经期间洗头容易使体内的寒气越来越重，因为我们头部的穴位较多，循环的经络也较多，如果不注意头部受凉会引发身体内寒气过重，加大患上宫寒的几率。

女性体内的寒气过重，排出的经血颜色会偏黑，对身体的伤害也很大，为了健康，一定要忍住，子宫或许更健康。

不能用冷水洗手：大部分女性都很爱干净，但是在月经期间如果用凉水洗手的话，容易使寒气之气入侵身体，引发宫寒的情况。

女性如果想要保护好子宫的健康，生活中要养成良好的习惯，注意身体的保暖，不要用凉水洗手，尽量选择温水，月经期间还要多吃一些暖宫排血的食物，子宫才会更健康。

女人来月经时，多吃这些水果，暖宫排毒

樱桃：生活中有很多人喜欢吃樱桃，对于女性来说，经常吃樱桃也很有好处。樱桃当中含有丰富的铁元素，所以能够补血预防贫血的发生。

除此之外，樱桃中还含有丰富的维生素c，有美容养颜的功效，樱桃是温性的水果，能够帮助缓解痛经，暖宫排污。

龙眼：龙眼对于人体的养生价值是非常高的，女性朋友经常吃一点，能够暖宫补血，排除体内的毒素和垃圾，及时的补充身体中所失去的血液，还能预防宫寒的发生。

生活中有一些女性在来月经时会有失眠的情况，如果睡眠质量不佳，在睡觉前可以吃几颗龙眼，能够帮助你提高睡眠质量。

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