饭前饭后吃这些水果要注意了

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昨天吃饭前，嘴馋吃了几个橘子，过了一会便感觉有点小胃疼，这才想起来，吃饭前人体大多处于空腹状态，最好不要爱护太酸和太涩的水果～

例如圣女果和橘子，这两种水果于胃酸结合会引起胃胀～

山楂也是，空腹吃山楂会引起胃痛，还有香蕉空腹吃香蕉，对心血来管不好，最后一个是柿子，胃酸遇到柿子，既不能被消化，又不能排出，空腹吃太多可能会出现恶心呕吐的症状。

很多人说空腹不能吃水果，其实只是需要注意吃的是什么水果，至于肠胃不好的朋友，空腹最好少吃水果。

那么饭后吃水果要注意什么呢，对于水果很多人喜欢当做饭后甜点，但饭后吃水果需要注意两点，快收藏起来吧！

一是吃的时间，吃完饭后通常需要1到2个小时的消化时间，所以不能立即吃水果，最佳时间是饭后一小时吃水果。

二是可以选择一些酸性的水果味邮政助于消化，例如菠萝，菠萝有开胃健脾的功效，饭后吃点菠萝可以取消油腻，或者木瓜，木瓜汁有助于消化肉类食品，还能预防胃溃疡和消化不良。

还有橘子，山楂，猕猴桃，这些水果都富含大量有机酸，能促进脂肪分解帮助消化。

别怕，只要你消化够快，体重就追不上你。

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