春节后 这道汤要多喝（健脾开胃助消化 排出体内毒素 调节减肥）

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春节期间各种大鱼大肉肯定也没少吃了，再加上非常时期，近来大家都是宅在家里，运动量也是大大减少，这样一来就容易让脂肪在体内堆积，一不小心就吃胖了，偶尔吃多了还不容易消化，导致食积，容易引起便秘，对身体健康有一定的影响。因此年后要多吃一些蔬菜和水果，可以帮助我们的肠道消化，补充维生素。

除此之外，还可以多煲一些养生汤来喝。我们当地人就特别爱喝汤，不同的季节煲的汤也不一样，煲汤添加的食材不同，所起到的功效作用也不一样，春节期间吃多了油腻的食物，因此年后就适合煲一些健胃组消化的汤来喝，这里要分享的年后养生汤是：麦芽瘦肉汤。主要用到的食材就是麦芽和瘦肉，瘦肉煲汤大家哦度不陌生了，鲜甜营养还滋阴润燥。

这里我们还搭配了另外一样食材麦芽一起来煮汤，麦芽就是大麦发的麦芽，可以用来煮汤也可以用来做大家都很熟悉的麦芽糖，色泽金黄香甜，不仅好吃，还润肺止咳。用新鲜的麦芽煮汤，不仅口感鲜甜，营养也是很丰富的，麦芽能给人体提供丰富的膳食纤维，可以帮助肠道消化，还可以有效排出体内排毒，有效的改善便秘，可以一定程度的起到调节减肥的作用。春节后，这道汤要多喝，健脾开胃助消化，排出体内毒素，调节减肥；这食材发芽了别扔，用来煮汤喝，鲜甜润燥，排出体内毒素，助减肥。接下来一起来看看详细做法吧。

【麦芽瘦肉汤】

准备食材：麦芽适量、瘦肉少许。

配料：盐少许。

1、麦芽洗净待用、瘦肉洗净切片待用。

2、锅里加入适量的清水，将麦芽放入锅里，大火煮开转小火煮10分钟。

3、加入瘦肉片下锅一起煮熟。最后下少许盐搅拌均匀即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：麦芽瘦肉汤就做好啦。麦芽本身带有一定的清甜口感，搭配瘦肉一起煮汤鲜甜营养又好喝，适合全家人一起享用，春节期间吃多了，食积不消化，不妨多喝一些。不仅可以帮助消化，消除腹胀，预防便秘。简单好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士：

1、麦芽发芽后要洗净干净，注意如果是烂掉的麦芽就不要食用了。

2、选用纯瘦肉来煮，这样煮出来的汤鲜甜不油腻。

3、麦芽本身是带有一定的甜味了，所以不需要添加鸡精来调味了，放点盐就可以了。

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