养生秘诀：葡萄干别再干吃了 这样吃滋肾益肝（女性更要多吃）

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养生秘诀：葡萄干别再干吃了，这样吃滋肾益肝，女性更要多吃！

大家好，我们继续来我们的养生小知识分享，在这个生活越来越好的年头，养生变得尤为重要，因为现在的人，每天想吃啥就吃啥，一天天都离不开手机，=晚上更是熬夜到凌晨，早上又没法补觉，这样下去，身体肯定会越来越差，等年龄一大，什么问题都来了！所以养生小知识你肯定需要！

而这次要说的就是关于葡萄干，葡萄干是很多人喜欢的一种小零食，因为葡萄干就是葡萄晒干后做成的，而葡萄是一种很常见而特别有营养的水果，味道很好，很多人喜欢吃，尤其是女孩子，这个季节更是吃葡萄的好季节！

而葡萄干也有很有营养，对人体很大有好处，首先，葡萄干对于贫血是很有好处的，所以很多医生建议女生来月经的时候，每天吃一点葡萄干，补血益气，就会让脸色看起来不那么苍白，恢复气色，所以很多女孩子都会习惯性将葡萄干当做零食吃！而且很多女生一到秋冬季节，手脚就特别冰冷，月经期间更是如此，甚至还会因此睡不着，那么，那点葡萄干就好，可以有效缓解这样的症状！

当然了，葡萄干除了对月经好，补血益气，还可以健胃生津，对于消化不好的人，吃葡萄干也是很好的，尤其是一直有胃病的中老年人，再者，葡萄干可以滋肾益肝，对待腰疼的朋友也有好处，可以说葡萄干的效果有很多，适合大多数年龄层的人吃，再加上葡萄干很常见，价格也不算很贵，所以还是很受欢迎的！

但是，葡萄干虽然功效很好，但是却也要吃对方法，否则效果差的很大！很多人都喜欢葡萄干直接干吃，就当零食一样，没事吃两颗，然而，这样其实是不好的，首先葡萄干买回来直接吃，葡萄干的制作工艺你也不知道到底是否卫生，所以最好清洗一下再吃，再者，葡萄干直接吃会很快，影响消化，导致营养吸收不够好，所以教大家一个新吃法！那就是葡萄干水！

将葡萄干放入开水中煮，煮一会儿后就好，等冷却一段时间后，将葡萄干和水分开就好了，葡萄干岁就可以食用了，葡萄干水的好处就在于容易消化，前面说的各种功效也会更好，经常喝一喝，排除人体毒素，让脸色越来越好！对肝也会更加有益！

所以说葡萄干别再干吃了，这样吃滋肾益肝，女性更要多吃！大家知道了吗？

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