腊月了 这几道简单的汤（最适合想要养生的你 营养不长膘）

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大雪后，这几道家常美食最适合想要养生的你，简单营养不长膘，冬天是一个需要我们大家去滋补养生的季节，想必大家都能够感受到冬天让人瑟瑟发抖的寒意，在这个季节里，我们大家在平时就应该注意养生，这些更是要贯彻到我们的一日三餐中，冬季有许多的滋补养颜的美食可以供大家去参考。

腊月了，这几道简单的汤，最适合想要养生的你，营养美味不长膘，比如红枣香菇乌鸡汤就是一款很适合养生的你所选择的汤，我们所需要的原料为乌骨鸡，香菇，还有黑木耳，以及红枣。大家应该在日常生活中都知道这一道汤里所使用的所有的食材都是具备不同的营养价值的，搭配在一起之后，它们的营养价值就会更加的好，因此在冬季要是可以多食用这一种汤的话，那么会有很好的滋补的效果。

白萝卜猪骨汤，加了红枣枸杞，简单营养，砂锅炖就可以了，还有排骨玉米萝卜汤，都是简单的炖汤

玉米和萝卜，排骨，是非常好的营养搭配，也是女生的最爱，从小女孩到老女人，没有不爱吃玉米的，营养促消化

萝卜鲫鱼汤也同样是在冬季很适合食用的一款汤，萝卜本身的营养价值就很高，在冬天，也有很多人喜欢将萝卜用来各种其他的食材搭配在一起煲汤，如萝卜排骨汤也是一种很有营养的汤。萝卜鲫鱼汤中的鲫鱼的功效也是非常的好的，鲫鱼在冬天食用可以起到很好的滋补作用，而将这两者结合在一起烹煮的话，就可以起到非常好的健胃益脾的效果，滋补效果会更加的好。

在冬季多利用各种食材煲汤喝的话，可以让我们的身体在这个寒冷的季节得到很好的滋补，这样子就不会畏惧凛冽的寒风，会拥有更加强健的身躯。所以如果大家想要很好地养生的话，那么就可以学着煲汤喝。

美味的红烧黄豆猪蹄，丰富的蛋白质，女人吃皮肤恢复弹性，美白又解馋。每次做猪脚的时候我都能吃一大只，妹妹本来不喜欢吃猪脚，因为美白蛋白质也跟着我吃起来，现在每次做都要和我抢着吃，比如海带排骨豆腐汤，海边的人才知道海带的作用有多大，补钙补血极佳的营养美食

炖汤的做法很简单，只要你家有个砂锅，炖的时间久些，什么汤都会很香，冬季多喝汤，砂锅炖菜都是非常温补的，如此吃一冬，对身体有恢复生机的作用，喜欢的朋友关注我可以看更多美食制作视频。

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