孕妇早餐不宜吃的4类食物 对身体不好（尤其第2种 宝妈要注意了）

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姑娘们自从怀孕之后，很多饮食习惯都开始发生了变化，有的爱吃酸，有的突然变得爱吃辣，但是，孕期当中我们还是需要多多忌口，不吃不该吃的，为了孩子更好的成长，以下食物妈妈们一定要注意了。

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合理饮食

合理的饮食很重要，特别是对于有了身孕的孕妈们。不仅要考虑自己，还要照顾好肚子中的宝宝。其实和平时的养生道理没差，就是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，平时多吃一些蔬菜水果，讲究荤素合理搭配。

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忌喝大量冰饮料

怀孕之后，姑娘们的身体会变得格外的敏感，这是，一早就给自己灌入温差太大的凉水，是会强烈刺激胃肠道的，可能引起突发性的挛缩，建议早上起床的时候，喝一杯温开水，比人体温度高几度便可，千万不要吃凉食哦。

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忌空腹吃香蕉

香蕉本来就属于凉性的食物，虽然说它里面有助眠的钾成分，但同时含有大量的镁，空腹食用会引起血液中的镁量升高，而这可能会影响我们的心脏功能，建议水果我们可以吃一些温和型的，比如说苹果等等 。

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忌空腹吃菠萝

这一定有很多孕妈不知道吧，其实菠萝当中含有很强的酵素，空腹食用不仅伤胃，而且它的营养不能够被很好的吸收，所以说，早晨的饮食特别重要，一日之计在于晨，一天好的开始，是从一顿丰富健康的早餐开始的。

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