阳虚体质（畏寒怕冷如何食疗养生）

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阳虚体质伴有寒象，先天不足，久病体虚，寒邪伤阳，阳虚者，倦怠无力，畏寒喜暖，四肢不温，小便清长，舌淡体胖等。

阳虚体质者宜用性味甘温之品补养，补要缓选用温和的食物，同时也要注意养阴，忌食寒凉之饮食，因会加剧恶化体质。

推荐常用食材：

补阳食材：花椒、肉桂、虾、核桃肉、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜。

温补食材：小麦、粳米、洋葱、大蒜、生姜、鸡肉、大枣、龙眼、板栗、红糖、扁豆、刀豆。

选取补阳之主食，辅之几种温补类食材搭配，就能起到很好的补养之功效！

我是二木，多年灸疗食疗经验，只分享干货！

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