养生三色藜麦粥（冬天的第一碗养生粥）
2023-06-20 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 296 个字，阅读大概需要 1 分钟。
养生三色藜麦粥
By 雁门清高厨房
原料：清高三色藜麦、山药、枸杞、大米。
做法步骤：
第1步、首先准备好山药、枸杞、三色藜麦，大米，原材料都是非常的简单易买的。
第2步、先把藜麦用水泡一泡，泡的发芽以后就可以了。
第3步、把山药去皮切片备用。
第4步、等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里。
第5步、大火熬制20-30分钟左右。
第6步、加入枸杞，小火熬制10分钟左右就可以了，出锅就很完美。
第7步、冬天的第一碗养生粥就完成了，是不是很有胃口呢？
小贴士：
【养生三色藜麦粥】一碗体验幸福滋味！
来自 美食天下 雁门清高厨房 的作品。
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