汤乃补中之尊 这4种大补汤（男人常喝增强体质补中气）

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在夏天的时候因为天气炎热，口味不佳，食欲不振等情况时常出现，现在好了，秋天来了，我们可以尽情的吃了。

今天给我们男人介绍这几种大补汤，绝对汤汤到位，满足各位心中的小九九。

因为男人比较累，又加上抽烟、熬夜、熏酒等，使身体觉得力不从心，没关系，今天我给大家介绍这几种汤，大家可以试试。

是不是拭目以待了，下面就跟我往下看吧。

1、第一个给大家介绍的霸王别鸡，这道汤可能很多人都听过，但是吃的肯定少，一听这个名字就知道，乃是补中之补啊，记得以前有个小伙子喝了，直流鼻血。

备料、老鳖一个、鸡一只，食用盐、鸡精少许、味精少许、生姜、葱、鸡汁。

步骤：

1、把鸡洗干净，身上的毛用火撩一圈，老鳖掏出内脏洗干净备用。

2、电饭煲内放入生姜、葱下入清水，再把洗好的鸡和老鳖放入煲中，小火慢炖30分钟。

3、最后快好的时候，下入食用盐少许，鸡汁、鸡精、味精即可。

重点提示：

不可以在一开始煮的时候就放入盐，这样会影响口感，也会把营养蒸发掉，最后放入食用盐刚刚好。

致力于用最简单的步骤，做出最可口的饭菜。

2、山药排骨汤：

备料：排骨、木耳、山药、盐、味精、葱、姜。

步骤：

1、第一步把排骨剁成3公分左右的长度，把山药切成滚刀，生姜切成小菱形备用。

2、先把排骨出水倒出，再用砂锅把排骨放进去炖30分钟以上（肉质可以吃动就可以），再把山药放入，慢火炖3分钟下入木耳。

3、把食用盐、味精放入煲中，一分钟后就可以端出食用了，非常鲜美。

重点提示：一定要先出两边水，这样煮出来汤汁不会脏。

3、银耳莲子百合羹：

顾名思义，就是用银耳、莲子和百合煮出来的羹，味甜，非常适合补身体，比较属于中性。

备料：糖、生粉。

步骤：

1、银耳用凉水泡，莲子百合用清水着急备用。

2、锅中放入适量清水，下入莲子、百合、银耳小火慢慢烧，在放入适量白糖。

3、小火煮2分钟以后用生粉勾芡，即可出过。

重点提示：生粉勾芡以后，要多搅拌一会，这样会更稠，好喝。

4、鲫鱼豆腐汤：鱼汤的营养是谁都知道的，但是谁能把鱼本身营养做出来呢？可以说少之又少。

步骤：

1、第一步把鱼洗干净、豆腐切成小方块备用，木耳也可以洗两个放进去哟。

2、锅中放入底油，等油温升到7成热下入鱼，在下入葱、姜，煎到两面金黄的时候下入开水。

3、大火猛烧4分钟，中间不要打开盖子防止营养流失，在改小火炖5分钟，在放入盐、鸡精、味精即可。

重点提示：一定要用开水，按着步骤来，肯定味道棒棒哒。

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