入冬后 这汤多做给家人喝（润肺止咳 提高免疫力 家人非常爱喝）

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大家好！欢迎来到美食星期八，今天跟大家分享的是：入冬后，这汤多做给家人喝，润肺止咳，提高免疫力，家人非常爱喝。

秋冬交替季节，早晚很冷，很容易出现感冒、咳嗽、嗓子疼等症状。今天用白色的莲藕和雪梨分享一道养生汤，非常适合冬季喝，它具有润肺止咳、化痰平喘、清心安神功效，再加一点枸杞，还能起到养肝明目功效。

【雪梨莲藕汤】

食材：1个雪梨，2节莲藕，

详细步骤：

1.先准备好2节莲藕和1个雪梨。

2.把莲藕去皮，清洗干净，切成小块。把梨也去皮，切成丁，装进碗里备用。

3.准备一些枸杞和红枣清洗干净，把红枣切片。

4.准备好一个砂锅，把切好的食材全部都倒进锅里，再倒入清水，炖30分钟。然后再加入1大勺红糖，再炖5分钟。

5.这样一锅清甜滋补的雪梨莲藕汤就做好了，很适合全家老小在冬季喝，并且制作步骤也很简单，在家有空的时候可以试试哦。

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