立春后 像我这样给家人煮花茶（护肝养肝 滋阴润肺 提高免疫力）

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大家好，我是飘雪的季节，在这里我会分享自己的一些美食，以及制作方法和窍门。希望我们以美食为桥梁相遇、相知，成为好朋友，在美食的道路上，路越走越宽广，让家人品尝到更多的美食。

决明子也叫草决明、羊明、羊角，决明子含糖类、蛋白质、脂肪、大黄素和大黄酸等。有清热解毒、缓解便秘、清肝明目的作用。枸杞，大家都熟悉，含有枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸和维生素及多种氨基酸等，有补血、护眼明目、免疫调节等功效。金银花有抗菌、增强免疫力的功效。罗汉果有清肺利咽、化痰止咳的作用。决明子、金银花、罗汉果和枸杞既可以入药，也可以食疗。

立春的时节，天气有些干燥，气温时高时低，很多人在这个时期容易感冒，特别是老年人和儿童。忽冷忽热的气候，令人很不舒服，而这时候北方地区家里的暖气还没有停，每天呆在家里，虽然也喝水，但总是觉得口干、咽喉不舒服、嘴唇干裂。家里刚好有养生壶，找出前不久买的一些中药饮片，用它做个护肝养肝、滋阴润肺的花茶吧。

决明枸杞花茶的做法：

原料：决明子2克，枸杞10粒，甘草2克，金银花3克，冰山雪菊8朵，罗汉果2克，清水1000毫升。

步骤：

1、原料：决明子、金银花、枸杞、甘草、菊花和罗汉果。

2、将决明子和枸杞、甘草清洗一下倒入养生壶里。

3、金银花和罗汉果、菊花清洗一下倒入养生壶中。

4、加入1000毫升的清水，养生壶选择花果茶，10分钟就可以啦。

5、10分钟后，茶不要急着先倒出来，再焖5分钟，然后倒入杯中就可以品尝啦。

干燥的季节，来一杯决明枸杞花茶，养肝护肝又滋阴。

小技巧：

我喜欢原味的，所以没有加糖，不喜欢的，可以加点冰糖，有少许的甜味，更让人喜欢啦。

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