最适合秋天喝的糖水 润燥（美容养颜 活血暖胃 常喝身体好）

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润燥糖水

原料：南瓜、红枣、莲子、冰糖。

做法步骤：

第1步、南瓜去皮，切成块状。

第2步、银耳提前2个小时泡发。

第3步、莲子和红枣去芯。

第4步、银耳放入锅中，大火烧开30分钟，转小火放莲子和南瓜煮十分钟，然后放冰糖和洗好得少量枸杞再煮五分钟。

第5步、莲子心可以泡水喝，去心火，不要扔掉哦。

小贴士：

最适合秋天喝的糖水，润燥、美容养颜。

来自 美食天下 紫色草2004 的作品。

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