茶喝浓的好 还是淡的好（医生提醒：3种错误喝茶方式 尽早远离）

TIPS：本文共有 1631 个字，阅读大概需要 4 分钟。

现如今，越来越多的人喜欢喝茶了，不管是红茶还是绿茶或者是花茶，都会有一些淡淡的茶香，给人一种清爽舒畅的感觉。但是，凡事都是有一个度的，适量的饮茶习惯是很好的，但是不能喝太多的！还有一个问题是有的人总喜欢喝浓浓的茶，觉得这样喝茶才会有味道，感觉才像是在品茶。但是这种喝茶的方法真的对吗？我们一起来看看！

浓度过高的茶，里面含有过高的鞣酸类物质，其对人体的胃肠道来说是一种损害作用，影响胃肠道的吸收功能。所以对于喜欢喝茶的人来说，可以喝一些淡茶，并不建议喝浓茶！

并且有的人会问，想通过喝茶的方式来控制血压和血糖。但是从医学方面来说，茶只是一种饮品，它可以给我们不同的口感，但是在治病防病方面，它并没有太大的功效。虽然有着数据表明，茶叶中含有茶多酚和维生素，但是这些植物色素的含量是很少的。并且茶叶一般都是烘焙过的，对于维生素来说已经被破坏掉了。

所以，想要达到治病救人的目的，可能还不太现实。想要控制血压或者是血糖，还需要依靠药物来治疗预防，制定合理的生活方式，进行适当的健康运动来提升自己的健康！

我国的茶文化源远流长，自古以来，我们就用茶水来招待客人，和朋友们一起来切磋一下茶文化。茶，代表着养心怡神。茶是好的，但是错误的喝茶方法可能会影响到我们的健康。下面我们介绍几种喝茶的错误方式，为了自身健康着想，医生建议尽早远离！

第一：喜欢睡觉前喝茶

有的人喜欢喝茶，却没有时间限制。特别是对于工作的人群来说，当忙完一天的工作时，喜欢在晚上来放松放松，所以聊聊天，品品茶也算是一种享受生活的方式。还有的人喜欢在睡觉前喝一杯茶，让唇齿间都带有茶的香味儿，然后再去睡觉。

其实这种睡觉前喝茶的习惯非常不好，它不仅仅对我们的肾脏造成一定的损害，并且茶叶中所含有的氨茶碱类物质，会一直刺激我们的交感神经，让神经一直处于兴奋的状态。从而导致我们无法快速入睡，出现失眠睡不着的情况发生。

并且，茶还有利小便的作用。本身睡觉前喝茶对肾脏的影响就比较大了，会让原本工作一天该休息的肾脏继续不停的工作，得不到休息的时间，给肾脏带来巨大的负担和压力。并且肾脏工作不停地过滤尿液，也会让膀胱充盈，从而容易憋尿或者是频繁起身去卫生间小便。

从而也影响到了我们的睡眠休息质量问题，会直接影响到我们第二天的工作或者是学习。所以为了保护好我们的肾脏，为了保持第二天的精神状态，建议大家不要有睡前喝茶的习惯！

第二：想喝茶就喝茶，毫无节制可言

我们都知道，喝茶是有一定的保健功能的，喝茶有益于养生保健。但是，如果想为了刚好的养生保保健之道，就不管不顾什么有效行为的认识问题了，喝茶过多并且盲目的话，可能事实就跟我们想的不一样了。

凡事都是有度的，把握不好度的话，可能会导致物极必反情况的发生，从而对我们的身体造成一定的伤害。茶叶中不仅仅含有茶碱和维生素，并且还有其他一些物质：比如氟。我们都知道，如果我们体内摄入氟的话，排出体外，需要经过肾脏的过滤系统。如果体内的氟积累过多，得不到及时排出的话，可能造成我们身体发生中毒现象。这些氟是我们身体从茶叶中摄入的，这些大可不必的氟会给我们的肾脏带来无形之中的压力和损害，影响我们肾脏功能。

另外，体内多余的氟，还可能会对我们身体的骨骼造成一定的伤害，所以，为了身体健康，我们一定要做到适量喝茶就好了。

第三：用刚烧开的水泡茶，喝浓茶

有的人以为，泡茶需要用刚烧开的水来泡，才能更好的泡出茶的香味来。但是可能有一点会被忽略到，那就是温度过高的水会影响茶水的口感，并且也会影响茶叶本身的外观。泡出来的茶水也会比较老，比较苦涩，还会破坏本身含量就不高的维生素C。

所以建议泡茶的时候，用80度的温开水是最好不过的了。还有的人喜欢喝浓茶，在文章的开头也说了，喝浓茶会影响我们的身体健康。因为浓茶最容易吸收草酸物质，草酸是形成结石的最直接物质，所以喝浓茶会导致肾结石的发生。并且还会影响到我们心脑血管的问题，对心脑产生一定的不必要的刺激。

最后，建议大家科学喝茶，把持身体健康，传承中国茶文化精神！

如果觉得《茶喝浓的好 还是淡的好（医生提醒：3种错误喝茶方式 尽早远离）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！