每天喝茶真的能降血糖 降血压吗（科学研究告诉你答案 都来看看）

TIPS：本文共有 1124 个字，阅读大概需要 3 分钟。

如果要问你，哪一种饮品最能代表中国？那么我想，绝大部分的人都会选择茶。中国人喜欢喝茶已经不是什么稀奇事儿了，我们的茶文化底蕴也是十分富足的，尤其是现在随着养生热潮渐起，我们可以看到，不管是学生党、上班族，还是已经退休的老人，都会每天喝上一杯茶。

我们都知道喝茶有益于身体健康，但是最近有一种说法广为流传，说是“每天喝茶能降血糖、降血压”，虽然我们很多人都喝茶，也希望喝茶的好处越多越好，但是对于这些功效难免还是会抱有一定怀疑的。其实，这种说法真实与否，早有科学研究给出了答案。

每天喝茶确实能够帮助降血糖、降血压。

在2009就有一个研究，针对九百多名糖尿病患者做出了跟踪访察，结果发现，那些每天都喝茶的人糖尿病的发病风险能降低40%左右。

我们都知道，茶里面含有一种神奇的成分，名字叫茶多酚，这种物质被我们摄入后，可以提高我们人体对胰岛素的敏感性，要知道，胰岛素是我们分泌的激素中最能够抵抗血糖的。正常情况下，我们对胰岛素的敏感性越高，我们的身体就更能够代谢糖类物质，从而控制血糖。

在2014年还有一项研究，让高血压人群连续十二周喝茶，在后续的结果中发现，这些患者的血压，比起之前的数据来看，收缩压和舒张压都有所降低，分别是2.6 mmHg和2.2 mmHg。很多人可能不明白着意味着什么，据不完全统计，这些数据可以帮助降低8%的脑梗概率，以及5%的心脏病死亡率，对我们的身体健康无疑是有好处的。

这得益于茶叶中还有一种叫做茶氨酸的物质，和茶多酚一样，这是一种茶叶特有的物质。茶氨酸长期摄入可以帮助控制血压，而且顺带一提，在所有茶叶中，绿茶的效果是相对显著的，然后再是红茶，所以如果有高血压患者想要尝试的话，不妨可以每天喝点绿茶或者红茶。

虽然喝茶能在一定程度上帮助降血糖、降血压，但是也有一些注意事项。

首先我们要知道胃溃疡患者是不能喝茶的，因为茶水还是比较有刺激性的，我们喝进去之后会引起胃酸分泌增加，这样一来就会加重我们的溃疡程度，所以不是很推荐，胃溃疡的人还是老老实实喝白开水比较好。

此外，我们要知道，及时喝茶能在一定程度上帮助降血糖、降血压，我们也不能把喝茶捧上神坛，甚至直接当做控制血压血糖的唯一途径。喝茶不能代替药物治疗，疾病比较严重的话还是要看医生吃药的。

那有的人可能会问，我用茶水来配药吃，那降压降糖的效果是不是就会更好？可惜并不是的。喝茶有一个禁忌，就是不能配药喝，不管是什么药，如果溶于茶水没起反应还好，一旦药物中的某些物质受到了茶水的影响，发生了化学变化，那么药效就有可能会被削弱，所以为了保险起见，茶水是不能配药的。

总的来说，每天喝茶确实能降血糖、降血压，但是需要坚持喝，而且掌握科学的喝茶方法，如果有的人不适合喝茶，最好还是别碰了。

如果觉得《每天喝茶真的能降血糖 降血压吗（科学研究告诉你答案 都来看看）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！