老中医：秋季养肾这有妙招 这样吃（助你“精气十足”）

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秋天之后天气日渐转凉，新陈代谢的速度逐渐变得缓慢，天气也比较干燥容易引起上火，一些男性朋友往往就会出现精神不振，疲劳犯困，精力不济，腰酸、背疼、腿软，阳痿早泄，性功能低下，前列腺炎等症状，另外秋乏和肾虚也有莫大的关系，秋季养肾有绝招，这样吃保证精气十足。

板栗正是这个季节成熟的食物，恰恰吃起来比较新鲜方便，是非常好的补肾之果，延年益寿，强身健体，被称为"肾之果"可见对补肾有一招。与五花肉在一起吃效果更好，味道更鲜美哦！把板栗在锅里翻炒几分钟然后去壳，与五花肉在一起炖炒，香味十足，营养更丰富，是一道秋季非常好的补肾食材。

核桃是这个季节应季成熟的坚果，也是补肾的好食材。在成熟的季节，使用效果皆为明显，核桃能入三经：肺、肾、大肠，对于男性肾虚所引起的腰酸腿软、乏力、少精、气短、畏寒、阳痿早泄等都有恨到的作用。并且还有开胃健脾，消食理气，养血安神，补脑健脑等作用，一天吃两到三个即可。

身体是男人的本钱，只有身体调理好了，才有挣钱和养家的资本。一定要重视养生的重要，身体好，她好，家好，一切才好。强健体魄从养生和好习惯开始。肾虚只要吃对正确的补肾食材，身体照样能够补回来，照样能够找回当年的青春活力，激情四射的魅力。

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